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私も悩みました... 保湿したり、なるべく負荷をかけないようにしたり、爪を短くする際はやすりで徐々にやったり.....これだけでも結構変わりました! でも最終的には食生活や生活習慣が1番の要因となると思います(´;ω;`) 食生活と生活習慣を改善できれば効果は爪だけでなく、お肌や髪質はもちろん、身体全身に良い結果となって現れると思います! そこを心がけることが一番かなと思います(*^^*) 私は爪が汚いのがコンプレックスでLIPSで女爪になろう!企画をしました よろしければそちらも参考程度に見てみてください○┓ペコッ