すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「冷房による冷えを軽減する方法を調べてみました✨ ..」

冷房による冷えを軽減する方法を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　エアコンの設定温度 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅風向き 冷たい空気は下に 溜まりやすいので、 風向きを上向きまたは 水平に設定し、 冷気が直接体に 当たらないようにします. ✅扇風機やサーキュレーター 冷気を循環させることで、 より快適に過ごせます. ✅羽織るもの 薄手のカーディガンやストール、 ひざ掛けなどを持ち歩き、 冷えると感じたら すぐに羽織れるようにしておくと便利です. ✅温かい飲み物 温かい飲み物を飲むことで、 体を内側から温めることができます. ✅足元を温める 足首を冷やさないように 靴下を履いたり、 レッグウォーマーなどで 温めると効果的です. ✅体を温める食べ物 生姜や唐辛子など、 体を温める効果のある食材を 積極的に摂るのも 良いでしょう. ✅適度な運動 軽い運動やストレッチで 血行を促進し、冷えを改善できます. ✅冷え対策グッズ 靴下や腹巻、レッグウォーマーなど、 冷え対策グッズを活用するのも良いでしょう. ✅エアコンの風よけ エアコンの風向きを調整しても 冷えが気になる場合は、 市販の風よけを 取り付けるのも効果的です. ✅室温の調整 換気や窓の開閉で室温を調整し、 過度な冷え込みを防ぎましょう. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ これらの対策を組み合わせることで、冷房による冷えを効果的に軽減できます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #冷え対策#日差しブロックの心得 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。