yonje on LIPS 「現在の私のお腹、ぽよぽよだァ 3枚目が50〜52kgの時かな？ ..」

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たった30秒体操するだけで、腹筋100回分に相当する｢フリパラツイスト｣についてお話します🌿テレビで紹介されてるのを見て私はこの体操を知りました😳夏になると肌を露出することが増えるので、夏に向けて痩せたい！と思ってる方が多いと思います！！簡単...

まりもです🌱今回は、私がダイエット中にやっているお腹のお肉を無くす筋トレをご紹介します♪✂【まりも体型データ】・156cm・49kg・過去-11kgのダイエット成功・現在体重キープ中✂※みなさんの無理ない範囲でやってください早速ご紹介します！...

【！筋トレ&ワークアウトダイエット！】皆さま、コロナ太りしてませんか？私はこの期間筋トレにどっぷりハマりコロナ痩せしました！！16歳　155cm(1年以上測ってない💦)ずばり2ヶ月で52kg→48kg!!!数字で見るとあまり減量できていないよ...

『決めた、私ダイエットする！！』※この投稿はただ単なる自己満、記録用の投稿です。にもかかわらず結構長文です。ですが、最初に私の『ダイエット』に対する個人的な意見が書いてあるので、そこは読んでいただけると嬉しいです。どうもどうも、こんにちは突然...

本日、2月28日からダイエットをスタートします！身長は160cmです。現在の体重は57kgでした（震え声）元々61kgあり、49kgまで落としたのですが気の緩みからのリバウンドでここまで来てしまいました...☆第1目標:55kg（1週間後まで...

【現役アパレルのくびれ作り】季節関係なく痩せたい、痩せて見えたい、ウエストがキュッとしてればな、、女性なら思ったことがあると思います🤷‍♀️面倒な事はありません！私自身ズボラな為、努力しすぎると長続きせず簡単な事を毎日行っています✴︎✴︎ズバ...

《ぽっこり下腹の解消方法》私がずっと行っていた、ウエストを細くするためのダイエット方法を紹介します！！(ドローイング)🔽やり方🔽①下腹を意識しながらお腹をひっこめる②呼吸をする　　だけです！！🔽気を付けること🔽・思い出したら行う！・腹筋を使っ...

こんにちは！今回は腹筋は辛くて続けられない､､､そんなことを思っているそこのあなた！！！！！あなたです！！あなたにとっておきの座ってできる｢腹筋トレーニング｣法を伝授したいと思います!!🤭□ポイントは？①姿勢座って行う腹筋トレーニングで意識し...

“私が5キロダイエットしてなおかつ垢抜けた方法”Part1くるみです。私が5キロダイエットしてなおかつ垢抜けた方法をPart1ダイエット編Part2スキンケア、メイク編に分けてお送りします！！私は、今21歳なのですが、左の写真は2年前の19歳...