minto🥑 on LIPS 「【必見】\最強栄養スープの作り方をご紹介🥬/ ..」

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投稿日：2025年01月21日

【必見】\最強栄養スープの作り方をご紹介🥬/ 普段捨ててしまう野菜くず、実は栄養たっぷりって知っていましたか？？にんじんの皮、玉ねぎの皮、ブロッコリーの茎など… これらに含まれる「ファイトケミカル」という成分が、体の調子を整える強い味方なんです💪✨ ファイトケミカル（phytochemical）とは、植物が紫外線や昆虫など、植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分のことです。ファイトケミカルは必須栄養素ではないものの、体にとって良い作用をするため、健康を維持するためにはぜひ摂取したい重要な成分であることが明らかになってきています。そして、　ファイトケミカルの最も期待されている健康への効果は、「抗酸化力」です💡 美容やアンチエイジングを意識する方なら絶対に見逃せない力ですよね！！今回は、私が半年ほど前から実践しているファイトケミカル液の作り方をご紹介✨ できあがった液は、料理の時に使う「水」の代わりにいろんな用途で使えます◎ 捨てるはずの野菜くずが、健康を支える一杯に大変身🌟 気になった方はぜひ試してみてくださいね😊✨ #むくみケア術を教えて #美容 #野菜くず活用 #健康習慣 #ファイトケミカル