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【ダイエット】スペック120超 🤍綺麗な痩せ方🤍 ダイエットで大切な3つのこと🤭 1️⃣継続のできるダイエット法を実践する 2️⃣健康的に痩せる 3️⃣極端なことはしない "短期間で痩せたい"と思う方が多いかもしれませんが短期間で痩せれば痩せるほど反動が来やすくなり、リバウンドやストレスでやけ食いをしやすいです。 綺麗な体型を維持するために➰🤍 ·ダイエット(運動等)をルーティーン化する！ →歯磨きやお風呂のように決まった時間、決まった行動の後にやるのがおすすめ✨ ·他人と比べないで自分を褒めまくる ·極端な食事制限はしない！ ·ストレッチをして体を伸ばしたり温めたりする これらのことを意識するだけで今まで以上に痩せやすくなりますし、綺麗な体型を保てます‎𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯ᡣ𐭩 参考になったらいいね💕︎ 保存⭐️ よろしくお願いします^^* #ダイエット #痩せ方#韓国 #食事 #夏のお供紹介します

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