LIPS月間トレンド賞2026年2月
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（1枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（2枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（3枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（4枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（5枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（6枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（1枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（2枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（3枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（4枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（5枚目）
  • 朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼皆ん..」（6枚目）

コメント

アプリでサクサク読む

朱里(あかり) 💚フォロバ100 on LIPS 「 皆んな，ストレッチってやってる？ ..」

投稿・コメントの報告

埋め込み

埋め込みコードをコピー
この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

コミュニティーガイドライン・利用規約

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 皆んな，ストレッチってやってる？ はうわは，習い事の関係でやってます。と，言う事で、題して… 『はうわのストレッチ紹介』 を，していきます。では，レッツゴー！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【手順】 1.首の曲げ？ 　首を，左右上下に伸ばします。これをするメリットは，頭痛.顔のむくみ.肌のくすみの軽減らしい！よくわからない人は，調べてみて。 2.アキレス腱 　片足を前に出してもう片方の足を引きます。そして上下に，バウンド！です。 メリットは，疲労回復.代謝のＵＰらしいです。 3.開脚 　そのままの意味で，両足を開きます。後，はうわは，座って(足を開いたまま)前に倒れます。ポイントは，膝を曲げない！ メリットは，冷えにくい.疲れにくい.膝や腰が痛くなりにくい。って事だそうです。 4.合蹠ポーズ 　まず，足の裏と足の裏を合わせて座ります｡その時出来るだけ，地面に膝がつくようにすると痛い，時があります。それが正解です。 メリット，月経時の不調の暖和や，冷えやむくみの解消です。 最後の一個！！まだ読んでくれてる？ 5.長座体前屈 　皆んなした事あるよね｡足を前に出して上半身を前倒します。その後はうわは，つま先(最初は，伸ばしてるよ)を持って同じ事をした後もう一回してるよー。そしたら，ちょいさっきよりも伸びてるんだー。 メリット，筋肉を伸ばしながら心身のリラックスさせる効果｡ 【ポイント，ストレッチのメリット】 ・全部の事なんだけど，諦めないで。 ・前に倒れる系は前を向いてした方が良いよ。 ・積み重ねが大切！コツコツ頑張ったらその分だけ伸びるよ！ ・姿勢が良くなったり良い事いっぱいだからね。 最後まで読んでくれてありがとう｡じゃあ，バイバーイ

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

朱里(あかり) 💚フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！ 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年02月28日(Sat)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキーワード検索！

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
閉じる
    トレンドワード
    メガ割購入品
    12,885件投稿
    メガ割おすすめ
    19,986件投稿
    Qoo10メガ割
    120,959件投稿
    今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

    ※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

    ※webで商品を保存するには会員登録が必要です

    ※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

    ※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています