おめめ ぱち子⌇メイク.自分磨きを楽しもう💐 on LIPS 「＼今日からできる0円美容🪽／ ..」

＼今日からできる0円美容🪽／ お金をかけずに垢抜けられたら嬉しくない？ って事で、ぱち子が普段から心がけてる お金のかからない美容法紹介するね😈💋 ①朝晩白湯を飲む💧 正直夜は忘れる時も多々😅 けど、朝は必ず飲んでるよ！ 毎朝飲むようになってから お通じが良くなったような…🤔 ②シャワーを浴びる時は上を向く🚿 これは、シャワーだけじゃなくて シャンプー中やドライヤー中も意識してる！ 顔がどれだけキレイで若々しくても 首にシワあると一気に老け見えしない😓？ 首のシワ予防とたるみ予防になると思って 絶対やってる！ ③階段を使う 駅ではエスカレーターじゃなくて 階段使うように心がけてる。 日頃運動しないから運動不足解消🫠 ④16時間断食⏰ 3食しっかり食べると常にお腹がいっぱいで 苦しい気がしてたから思い切って朝ごはんを 食べないようにしたんだけど、 ぱち子にはめちゃくちゃ合ってる✨ 体が軽くなった感じするし 常にお腹ポンポン！ストレスから 解消されてスッキリ☺️ 家族にもめちゃくちゃオススメしてる🤣 食べすぎた次の日とかだけでも試してみて！ ⑤24時前に寝る💤 たまーに夜更かししたくなるけど 基本早寝なぱち子👌🏽 寝不足だと集中力もなくなるし ちょっとした事でイライラするし 肌荒れするし、常に眠いし良い事ない🙅🏽‍♀️ なるべく早く寝よう💤 良かったらやってみてね🤍 ･････････････････❤️‍🔥････････････････ 最後まで見てくれてありがとう💋ˎˊ˗ ぱち子の事フォローしたら 色っぽくなれちゃうかも🥀 ▼ @pachico.eyemake ･････････････････❤️‍🔥････････････････ #垢抜ける方法 #自分磨き