木漏れ日 on LIPS 「\お腹にうれしい腸活/ ..」

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投稿日：2023年05月11日

\お腹にうれしい腸活/ こんにちは、木漏れ日です🧦🍂 今回は… ｢しらたきキムチ｣を作りましたお腹弱い人はお腹と相談してください！私もたまに弱いですが、痛くはならなかったです！ ──────────────────── しらたきは100g当たり6kcalで、とても低カロリー⋆⸜💚⸝‍⋆ ニラは根元も栄養豊富なので捨てずに使います！🌱 ──────────────────── 作り方 1）しらたきをざるでさっと洗って食べやすい大きさに切る。熱湯で茹でたら水気を切り、油をひかずそのまま炒める。 2）チリチリ音を立てて水分が飛んだら、ごま油(小さじ1)、キムチ(100g)、ニラ(4cm幅切り) を加えて炒める。1~2分程 3）鶏がらスープの素(小さじ1)で味を調えて、完成。ピリッとつるんとおいしいので作ってみてほしいです！ (ง ˙~˙ )ง ───────+++──────────────── 最後まで読んでくださり、ありがとうございました！次回はパスタにしようかなと考え中です。。おいしいのでよかったら見に来てください 🛒𓈒𓂂𓏸 #はじめての投稿

木漏れ日

@knhtt_97
アトピー肌

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サラダ巻きとねぎとろ好きです。

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