縄跳びはダイエットに1番効果的です。しかも手軽にできます。 フラフープは腰回りの筋肉を鍛えてくれて部屋の中でもできます。 睡眠って肌にめっっちゃ大切。肌のターンオーバーは睡眠中に活発化されるためぜひ睡眠時間はしっかりとりましょう。 ストレスは自律神経を乱し血行不良を起こし、水分が十分に肌にいかなくなったり、冷え性になったりしてバリア機能が低下します。 汗は肌の表面の細菌や汚れを流してくれます。また、汗は肌の潤いや保湿においても重要な役割をもっています。 甘いものを食べすぎると糖化が起こり肌のハリなどが奪われてしまいます。少し減らしてみるところから始めましょう。 甘いものを我慢しすぎるのはよくありません。逆にストレスになってしまいます。 特に夜などは食べすぎると脂肪になりやすくなってしまいます。また、食べ過ぎは肌荒れに繋がります。 口がすっきりすると食べたい欲が薄れるので、実践してみてください。
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- 2022.02.10
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- 2024.03.17
くすみカラーが可愛い🧸 前髪クリップ可愛いのあんまり無いから即買い! 流行りのくすみカラー! まだ沢山あったけど、私が買ったこの色はラス1でした。 これの他はグレーがあったよ。
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- 2024.03.31
ひと塗りで長時間輝く目元を演出 擦っても落ちない 水にも汗にも強い✊🏻💕 小粒ラメがぎっしり✨ 太めの芯が安定してラインが引けて均一にラメがのるから失敗しない🫶 ラメの密着が良く、ひと塗りでしっかりとフィットするからサッとラインを引くだけでキラキラぷっくり涙袋が誕生しちゃう🤍 擦っても全然落ちない落ちにくさというより、落ちない◎ 引いた瞬間から密着するからヨレないよ♪
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- 2022.12.26
水に溶けないファンデ 乾燥肌には油性ファンデがおすすめ 水溶性ファンデ 素肌のうるおいを守りながらキレイな肌に仕上げ毛穴をふさがないので化粧くずれしにくく、薄づきなのでナチュラルで素肌っぽい肌に。 油性ファンデーション おもな構成成分は、油(約30〜70%)と粉体(約30〜70%)などからなり、一般に耐水性は高いけど、厚塗り感があり、皮脂が浮き出てあぶらっぽく見える傾向に。
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- 2024.02.04
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- 2024.03.08
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