もこ on LIPS 「🌟肌荒れ＆ニキビ大体完治 本当に大変でした ..」

🌟肌荒れ＆ニキビ大体完治 本当に大変でした！！！！！ 過去の投稿からも奮闘の様子が伺えます… あまり投稿してなかった間も色々試したので、 参考になれば嬉しいです！ 🌟ポイント ・本当に気長に治す 体の作り変わりは時間がかかるので、 すぐ効果が出るわけではないです。 ・スキンケアを急に全部変えない 化粧水などを全部変えてしまうと 何が自分に合っているのか、何が原因で肌荒れするのかわからなくなります ・顔に触れるものは清潔に！ ・顔を刺激しない (スクラブ、ピーリング 、タオルの摩擦など) ●皮膚科に行った ニキビだけでなく、痒みを伴う肌荒れがあり 肌が真っ赤&皮でボロボロになっていたので、 皮膚科を受診しました。 初診料2000円ほど 3ヶ月に1回の通院 500円＋薬代2500円 1ヶ月1000円以下で肌の治安が保てます ガチで皮膚科、本当に皮膚科 地域で評判の病院に行きましょう… わたしは小顔矯正のナースの方がおすすめしてた 病院に行きました！ 処方されている薬 飲み薬4種 チョコラA、フェキソフェナジン(アレグラ) ダラシン、シナール (シナールはニキビ関連のどこの皮膚科でも 処方されてそうなイメージ) あとは塗り薬2種ずつと、 診療の時は炎症を鎮める注射を打ってました。 ●とにかくストレスを溜めない 鏡見て肌荒れに悩む、メイクも手間がかかるし人と会うのも写真撮るのも億劫でした。 でも荒れた肌を鏡で見続けるのもストレスのもと！ そして社会人は仕方ないけど ・とにかくストレスを溜めない ・睡眠時間を確保する ・休日しっかり休むかリフレッシュする ストレスは全ての敵です　3枚目参照 月45-60時間残業してた会社を辞めたら 顔色が良くなり、皮膚科によって落ち着いた 肌がより綺麗になりました…… 身も心も健康に生きましょう ●食生活 ・小麦よりご飯中心の食生活に！！！ もともと小麦食べると便秘がちだったりお腹が張るので小麦取るタイミングを減らしてました。 でも食べたい時は食べる！ ストレスを溜めないことが一番大事！ ・糖質オフダイエットの落とし穴 ご飯食べない分おかずをたくさん食べてたので 脂質を摂り過ぎてました。 ご飯は良い糖質なのでお米を食べて脂質過多を防ぐ 玄米とかに置き換えられたら完璧！ オートミールも食べてます🙏 ●脂質に気をつける 「糖質オフ！ロカボ！」とうたってる商品を 摂ってると脂質過多になりがちです。 体に良い脂を摂ることを心がける お菓子の食べすぎを防いでダイエット効果も◎ 食べたい時は体にいいものを選んで食べる！ (植物油脂がおおいチョコレート→少ないものへ マーガリン、植物油脂→バター ラクトアイス(脂肪分が多いもの)→アイスクリーム、氷菓) 糖質オフビスケットでもマーガリンたっぷりだったら 全然健康じゃない…！ ●ニキビ跡を作らない＆治す 日焼け止めをしっかり塗って、ニキビ跡を作らないこと！ シミそばかすは歳をとってから出てきます 金銭的に余裕があればニキビ治ったら美容皮膚科へ ダーマペンとフォトシルク2回ずつやりました！ どちらも肌の調子が良くなってQOL上がるのでおすすめ… #ニキビ_薬 #ニキビ治療 #あか抜け宣言