🌸恋紋🌸 on LIPS 「【肌を白くする方法】計8つあります！ ..」

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【肌を白くする方法】計8つあります！長文で申し訳ないですが、是非見てみてください ~ !! 🙏🏻♡参考にして頂けると嬉しいですo̴̶̷᷄ o̴̶̷̥᷅ ①毎日こまめに日焼け止めを塗る！ →［point］・ケチらずたっぷり塗ること！ムラなく丁寧に塗ることが大事です👍🏻´- ・2~3時間おきに塗り直すこと！家の場合は、3~4時間程度、外出の場合は、2~3時間程度で塗り直すと良いです૮ ̥_ ̫ _ ̥ ა ♡ ・1回に2度塗りをする！日焼け止めの効果を発揮できます ~ !! ［おすすめの日焼け止め］スキンアクア、ビオレUV、アネッサ、アリーこれらの日焼け止めを愛用してます！🫶🏻💗 ②美白効果のあるスキンケアを使う！［私のおすすめの美白ケア商品］洗顔料→ロゼット洗顔パスタ紫、透明白肌化粧水→白潤、メラノcc、アクアレーベル、魔女工場パック→透明白肌、美珀女子、メラノcc 美容液→豆乳イソフラボン、メラノcc クリーム(顔)→白潤、メラノcc、豆乳イソフラボンクリーム(体)→(洗い流す用)ホワイトコンクボディークリーム→ジョンソン、ニベアおすすめです~！꒰ ᐡᴗ͈ ᴗ͈ ᐡ꒱♡ ③美白効果のある食べ物を取り入れる！ →内側からの美白ケアも大切です^. ̫.^💞 美白効果のある食べ物↓ アボカド、プチトマト、人参、赤ピーマン、生フルーツ(キウイ)、納豆、鮭、など！ ④インナーケアをする！ →肌を白くするには、まず日焼けを防ぐことが大切ですが、日焼け止めだけでは防げないことからサプリメントを取り入れてインナーケアをすることがおすすめです🎶♡ ちなみに、インナーケア(サプリメント)の効果としては、ビタミンCなどの有効成分を継続的に接種すると日焼けしにくくなるらしいです !! 私が使っているサプリは、DHCのビタミンCとDHCのハトムギエキスですo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤♡ ⑤水分を取る！ →水分量は肌の状態に影響するそうです水分が取れていないと肌が乾燥していて荒れることが多く、水分を取れていると肌にツヤが出たり、綺麗になったりします !! 🌷︎´- 目安としては、1日2リットル以下の水分補給が良いと思われます！水が1番効果的ですが、水が苦手な方とかは、炭酸水やお茶(緑茶、烏龍茶、黒豆茶、ジャスミンティーなど)でも良いですദി ᷇ᵕ ᷆ )♡ ⑥衣類で日焼け対策をする！ →帽子をかぶる、アームカバーを着ける、日傘をさす、サングラスを身につける、長袖を着る(なるべく肌を出さない&直で日光に当たらない)などの方法も ~ !! ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ♡ ⑦日光を避ける！ →外にいるときは、なるべく日陰を通る、など工夫すると良いと思います！日焼け対策ガチ勢の方におすすめの方法は、家に居るときは極力カーテンを閉めること！カーテンの質や色などにも工夫してみると良いとかと思います💞💞 あと、引きこもると焼けないらしいです🤲🏻♡ ⑧日焼けした場合は…！！ →日焼け後は72時間が命なので、すぐに冷やすことをおすすめします !! 日焼けは火傷みたいなものなので、放置するとシミやそばかすの原因になります……！とにかく保冷剤や冷水シャワー、冷たいタオルなどの何かで冷やして、その後は沢山保湿することが大切です(；；)♡ そして、日焼け後にはスキンケアや食べ物、サプリメントなどのビタミンCを沢山取ることが日焼けが残りにくくなるので、対策としてやってみると良いかと思います！💪🏻💗 是非心掛けてみてくださいᐡ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ᐡ