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LiLi on LIPS 「\不足しがちな豆類を手軽にプラス/ ..」

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\不足しがちな豆類を手軽にプラス/ 「サラダに!まめ」 どの商品にも、国産大豆、赤いんげん、ひよこ豆、青大豆の4種類の豆が入っています。 開けたらすぐに食べられるというのは、とても便利。 色鮮やかで綺麗だし、アレンジも自由自在です。 味付けはほんのり薄味で、このまま食べるのも全然あり。 サラダに載せたり、スープに入れるのが1番手軽でしょうか。 私は豆が大好きなのですが、娘は苦手。 でも大好きなカレーに入れれば残さずちゃんと食べてくれます。 カレーに使いやすいのは、「大豆ミート+4種のお豆」。 いつものカレールウに、この日はブロッコリーと赤玉ねぎを入れました。 <作り方> 通常通りカレーを作る要領(ブロッコリーや玉ねぎの量はお好み)で。 煮込んでしばらくした後に、大豆ミート+4種のお豆を入れて更に10分ほど弱火でぐつぐつ。 ※大豆ミート+4種のお豆を最初から入れてしまうと、豆が柔らかくなりすぎるかなと思って最後に入れましたが、とけるくらい柔らかいのが好みの方は先に入れちゃっても良いと思います。 ご飯やパン、麺、野菜、肉、魚‥etc、どんなものとも相性が良いのが嬉しいですね。 からだに必要な栄養素をバランス良く含んだ豆が手軽に摂れて、本当に便利です! #大豆カレー #サラダにまめ #時短レシピ #豆レシピ #カレー #タンパク質 #健康美 #健康食 #健康管理 #健康的な食事 #おうちごはん #手料理 #簡単飯

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2025年06月07日(Sat)
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