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紫紅 on LIPS 「ダイエット日記 61日目 48.9kg ..」

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ダイエット日記 61日目 48.9kg 内もも隙間作り+股関節・大腰筋可動エクササイズ(20回)+レッグレイズ(10回2セット)+クランチニーレイズ(10回2セット)+下っ腹ひねり(10往復2セット)+二の腕痩せ+脚やせストレッチ 朝︰無し 昼︰全粒粉ベーグル 夜︰お寿司、ケンタッキーチキン1ピース、最中海藻スープ 体重増えたぁー笑笑 夜ご飯食べすぎたかな?? これから減らしていきます... #ダイエット日記

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2025年07月29日(Tue)
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