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紫紅 on LIPS 「ダイエット日記 41日目 49.8kg ..」

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ダイエット日記 41日目 49.8kg 内もも隙間作り+寝る前にこれだけ4分+下腹撃退トレ 朝︰無し 昼︰肉まん1個、カルピス250ml、低糖質アーモンドチョコ2粒 夜︰野菜、ニラと落とし卵の煮物、味噌汁、マグロたたき・サーモン丼(少し) 良かった!誤差の範囲ですよね!(体重の事) 筋トレの仕方を変えて、その時の気分でどの筋トレをするか決めるようにしました!そっちの方がモチベが保ちやすい...! 明日も頑張ります🔥 #ダイエット日記

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2025年07月29日(Tue)
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