ちゃら on LIPS 「2022/04/26 【仕事】10:00~19:00 ..」

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投稿日：2022年04月27日

2022/04/26 【仕事】10:00~19:00 体重60.8kg 朝食8:40頃・ナスの煮浸し・ヨーグルト＋蜂蜜昼食・エリンギと豆腐のお味噌汁・ナスの煮浸し・ナスのポン酢漬け・餃子夕食19:50ごろ・ホッケ・大根と人参のお味噌汁よーしよしよし！！！減ってきてる〜！！！やっぱり減るとモチベ上がりますね🤭 今日のトレーニングはくびれトレーニングとプランク！！プランクをやると痩せる…と聞いたので笑笑体幹鍛えるのも大事💡💡 プランクもやり方1つでここまでキツいのか…！！と実感しました！！