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こんにちは花火🥀です😊 今回は0円で出来る⁉冬䌑み垢抜け倧䜜戊を玹介したす♪ ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ ①毎日お颚呂䞊がりのドラむダヌ これめちゃくちゃ重芁 サラサラになるし、寝癖が付きにくくなる✚ ドラむダヌの熱でも髪は痛むので、タオルド　　　　　ラむをしっかりずしおからにしたしょう ②こために髪をずかす 暇だなあ、よし髪ずかそう。くしはい぀でも持ち歩いおいるず䟿利です^_^ ③氎をたくさん飲む 氎をたくさん飲めば肌も綺麗になるし、ダむ゚ットにも繋がる。いい事尜くめです I日2リットルくらいが理想ですが、䜓調や季節に合わせお調節しおください。 ④睡眠をしっかりずる 睡眠は本圓に良いものです。 1日8時間以䞊のの睡眠がずれたら玠晎らしいだからずいっお昌倜逆転しおしたうのはダメです🙅‍♀日付が倉わる前に寝るずか、目指せ早寝早起です💪 今回は冬䌑み垢抜け倧䜜戊を玹介したした ただ諊めるのは早い䞀緒に頑匵りたしょう😀 以䞊、花火🥀でした❗ #冬䌑み垢抜け

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