y u a on LIPS 「 ＼取り過ぎ注意／ 足が太くなる食べ物５つ ..」

＼取り過ぎ注意／ 足が太くなる食べ物５つ 足が太くなる原因は色々ありますが、その中でも１番の 原因は、食べ物なんです！カロリーが多い少ないではな く、何を食べているか。 食べ物の内容によりスタイルが変わってしまうんです。 何気なく食べているものが、足が太くなってしまう原因に なっているかもしれません。 是非、参考までに役立ててみてください💗 ▶５位　乳製品 乳製品が５位に入っているなんて以外ですが、乳製品の 取り過ぎは足が太くなる原因になります。 乳製品をうまく消化できないと、たんぱく質の「ガイセン」 が腸壁にくっつくことで栄養の吸収を妨げてしまいます。 さらに腸壁にくっついたガイセンを消化するためミネラ ルが失われていきます。なので、乳製品の取り過ぎはミ ネラルが不足して代謝が悪くなり脂肪を溜め込みやす くなります。 ▶4位　カフェイン カフェインも取り過ぎると、足が太くなる原因になってし まいます。カフェインが鉄分の吸収を抑えてしまうため冷 え性になって下半身の代謝が落ちることで、脂肪を溜め 込みやすくなり下半身太りが加速してしまいます。 カフェインが多く含まれている例としては コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、烏龍茶、コーラ、栄養ドリン ク、チョコレートなどがあります。 ▶３位　冷たい飲み物 体が冷えると、代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちるこ とにより脂肪を溜め込みやすくなるし、セルライトの原因 にもなります。特に太ももやお尻が冷たいという方は、脂 肪が燃焼しにくくなっている可能性があるので、できるだ け温かい飲み物を飲むといいですよ( ◜‿◝ )♡ ▶２位　カップ麺 カップ麺には、塩分が多く含まれています。塩分は、浮腫 の原因になりますよね。浮腫んでいる部分は脂肪が溜ま りやすく、セルライトの発生にも繋がります。 さらに、カップ麺には様々な添加物が含まれています。 なので、糖質や脂質が脂肪として体に溜め込まれること になり下半身太りの原因になります。 ▶１位　甘い物 甘い物には、砂糖が沢山含まれています。砂糖を食べる と、血糖値が上昇することで脂肪を増やす働きを活性化 させたり、砂糖そのものが体を冷やし水分を溜め込む性 質があります。これは、全て下半身太りの原因なんです！ 少しずつ、食べることを控えていきましょう。 ⚠その他、ポテトチップスや菓子パンなども足が太くな りやすい食べ物なので取り過ぎには注意しましょう。 これらの食べ物をあくまで食べすぎないように気をつけ れば、確実に細くなっていくはずです！ 気をつけながら、一緒に頑張りましょう！！ ❤、💬、📎、👥ありがとうございます！ 質問等があれば、気軽にコメントください( ◜‿◝ ) #足が太くなる食べ物