こんばんは(¨̮)今日はInstagramで見つけたレシピがとっても美味しかったので共有します♡その名も《オートミール焼きおにぎり》です!レシピはこちら↓材料:オートミール30g水50㎖醤油小さじ3分の2みりん小さじ3分の2ごま油(適量)焼き目に使う醤油(適量)です!!作り方:オートミール30gに水50㎖を入れて600Wのレンジで約1分間温める。醤油、みりんを加えて混ぜる!形を整えて、ごま油を敷いたフライパンで両面こんがり焼けるくらいまで焼く!この時に醤油を焼き目に垂らしながら焼くと綺麗に焼けます!これだけ!!です!!食べた感想としては、本当に美味しいし、もち米食べてるみたいにモチモチしてました☺️気になる栄養素は(1個あたり)エネルギー130kcalタンパク質4.52g脂質1.71g炭水化物23.4g食物繊維2.82gでした!普段オートミール食べてる方や、オートミールに興味を持ってる方は是非試してみてください!#オートミール#オートミールレシピ#ダイエット_食事#ダイエット
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˚*.꒰アイドル水作ってみました!꒱.*˚どうも、お久しぶりです。学校がここ1年ずっとオンラインで引きこもりしていて「せっかくだし女子力上げた家活したいなぁ」なんて思いながらハートキャッチプリキュアを見ています。どうも、20歳です。(もうすぐ就職だぞニート予備軍)最近アイドル水の存在を知りまして(大分遅いな)気になってたので作ることにしました!とは言ってもおしゃれに作る自信なんてありませんので、今回は初心者でも飲みやすいアイドル水の作り方を教えます!私も最近初めたばっかなのであまり効果は分かりませんが、とりあえず「ねぇママー、あのおばさん変なことしてるよ〜」みたいな感じで読んでくれると嬉しいです!(どゆこと)では早速行ってみましょー!𓊆材料𓊇緑茶…500ml(おーいお茶のパックが売ってたので購入しました。500の水だしでやってみてますが元々150ml用だからか色も味もあんまり出ないので、2パック使った方がいいかも!要研究ですね(*^^*))レモン汁…大さじ1杯(ポッカサッポロのポッカレモン100を使ってます。ぶっちゃけ減りが早いです。保存料とかないらしいので安心かな?)砂糖…小さじ1杯(こちらはお家にあるものです。いわゆるてんさい糖。開封済だったのでネットのを参考写真としてあげますね。)𓊆作り方𓊇1⃣ティーバックを濡らしてから水筒に入れて、水を入れます。2️⃣お茶が出るまで冷蔵庫で放置!3️⃣しばらくして出したらレモン汁と砂糖を入れて混ぜる!(お茶が冷たいので砂糖は少し溶けにくいです。1分くらいクルクルしてると自然と溶けていきますよ(*^^*))4⃣完成!私は朝に作って、抽出している間に洗濯物干したりやる事やって、リモート授業が始まる前に取り出しレモンと砂糖入れて授業中の喉乾いた時に飲んでます!なので家にいるのに水筒使ってる少しおかしな人になってますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬちなみに水筒は夏休み中にオタ友と一緒に作った推しボトルです。多分これを使うってこともモチベに繋がってるのかもしれません!良かったらなんのキャラか当ててみてくださいな👔ティーバックもレモンも砂糖も、半分で作ってるためか、味にくせがなく気軽に飲める感じがあります!甘くないリプトンみたいな感じです。(お茶感0)効果はまだ始めたばかりだしよくわかりませんが、トイレに行く回数が格段に増えた気がします。元々飲料水を「娯楽」として嗜む筋があって「甘くないと飲まない」とか、「味がないとつまらない」とかいう理由でほとんど日中飲まないので、常に水分不足みたいになってたのですが、朝作ることによって習慣化されていってる気がします。アイドル水には以下の成分が含まれるらしいですよ?カフェイン…利尿作用〜むくみ改善カテキン…体脂肪を減らすビタミンC…コラーゲンの生成を手助けする〜肌の調子を整うまぁこんな感じで、デトックス効果だとか、むくみの改善、食欲の抑制、疲労回復だとかが見込めるらしいです。ちなみに私は食欲は普通に変わってないし疲労もあんま回復してない気がしますね。継続は力なり。もう少ししたらスーパーサイヤ人みたいになれるかもね。(とりあえず適当言っておく)ちなみに「なんで砂糖入れるねん太るやろがい嫌やわ」って思う方もいるかもしれませんが、砂糖に含まれているショ糖がビタミンCと一緒に摂取されることでカテキンの吸収率が上がるらしいです。「じゃあパルスイートとかラカントならカロリーないしいいね!」って思う方!ちょっと待ったァァァ!!!パルスイートとかラカントとかはびっくりすることにショ糖が含まれてないんです!だから、入れて飲んでもただ甘いだけ、多少ヘルシーになるかもしれませんが、カテキンの吸収量を手助けしないので入れるだけ無駄です!お砂糖入れましょう!お母さんが料理に使ってるお砂糖ぶち込むんですよ!すごいどうでもいい事だけどさ、お茶にレモン汁入れると少し色薄くなるの面白いからみんなやってみて。と長々つらつらと喋ってきましたがアイドル水。ものがあれば意外と簡単に作れるのでやってみて下さいな(ᐛ👐)パァ後日談今日はティーバックふたつをお湯で煮出して飲んでみました。ほかの記事でも沢山あるから分量も2倍にして飲んでみました!味が結構キツめですね!苦い酸っぱいって感じ。飲めなくはないけどやっぱり分量半分で私はちょうどいいかもしれませんね〜#アイドル水#アイドルウォーター
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- 2021.09.03
🧡これは使える!イエベメイク🧡#春コスメ購入報告#ナチュ盛り最強アイテム#オレンジアイシャドウ#イエベメイク初投稿は昨日買ったアイシャドーを紹介します!【アイムミミカラーパターンパレット】全3色ありました!イエベなのでオレンジかなーと思って、001コーラルパターンを購入しました!しかしレビューが圧倒的に少ない、!これはやらなくてはと思いまして!開くと1~7番の数字がそれぞれのパレットに書いてあります。ケースの表面に書いてあります数字の順番にアイメイクするといいそうです!発色はさいこう!全体的にマットな色味なのですが、五番のキラキラはめちゃくちゃ付くので量に注意が必要ですw…あと2番のブラウン見た目ほど濃くないです…いい意味で。(コソ…)大きさはカードケースくらいの小ささで、持ち運びに便利なサイズです!でもチップやブラシ、あと鏡がないので、別に持っていく必要がありそうです。(5番のラメや6番の濃い色を指で塗るのは少し大変そうです!)【rom&ndリキッドグリッターシャドウ】全4色で、私は#02ローズスターを購入しました。大きなラメが特徴的で、涙袋に付けたり、瞼の中央に乗せて立体感を演出できると思います!筆が細くてとても塗りやすかったです!唯一難点は、付けすぎ注意です!鏡に向かって慎重に付けないと、ギラギラギャルになります!今回、アイムカラーパターンパレットの表面の上から3番目、「4256」の順番でつけてみました!(5枚目)涙袋とまぶたの中央はリキッドグリッターシャドウです!#はじめての投稿
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- 2021.04.30
【お試し中レビュー!】Lieseのまとめ髪つくるフォーム最近湿度や温度が高かったりと、過ごしにくい陽気が続いてますね。最近は髪を1本結びにする機会が多いのですが、「後れ毛とかアホ毛がウザイ!」って常々思っていました。自分自身ノーバング(前髪なし)のロングヘア、しかも毛量多めの頑固ヘアなので、なかなか髪がまとまらない上に結んでもハラハラ謎の毛が落ちてきて、不格好になってしまいます。だからといって何もしてないと暑くてやってらんない!そこで出会ったのがLieseさんのまとめ髪つくるフォーム!あわあわが出てくる扱いやすいスタイリングフォームです。これを結ぶ前に付けると、とても結びやすかったです!匂いもフレッシュブーケの香りでいい匂い。私は3回プッシュして髪全体に馴染ませて結び、さらにワンプッシュ出して出来上がったポニーテールの表面を撫で付けました。メリットは、・簡単に髪がまとめられる・いい匂いでテンション上がる・手や髪の毛がカピカピにならない・いつものシャンプーで落ちるデメリットは、・がっちり固めるタイプじゃない為時間が経つとボサボサになる・私の剛毛ではアホ毛は収まらない・一度に使う量が多い(私の場合4~5プッシュ使いました…(´•_•。))・持ち運びには不向きと言った具合でしょうか!購入してからまだ3回程度しか使ってないので、これからリピして次買うかどうか決めたいと思います。(今のところ無いかな…)#ヘアアレンジカタログ#わたしのお直し事情#liese#まとめ髪
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- 2021.08.21
【オートミールで時短ごはん】初めてオートミールを買ったよ!ふりかけは楽だからおすすめ!#オートミール#オートミール_レシピ#ズボラ飯#ダイエット_食事
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- 2021.10.20
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