「【オートミールで時短ごはん】初めてオートミ..」

こんばんは(¨̮)今日はInstagramで見つけたレシピがとっても美味しかったので共有します‎♡その名も《オートミール焼きおにぎり》です！レシピはこちら↓材料:オートミール30ｇ水50㎖醤油小さじ3分の2みりん小さじ3分の2ごま油（適量）焼き目に使う醤油（適量）です！！作り方:オートミール30ｇに水50㎖を入れて600Wのレンジで約1分間温める。醤油、みりんを加えて混ぜる！形を整えて、ごま油を敷いたフライパンで両面こんがり焼けるくらいまで焼く！この時に醤油を焼き目に垂らしながら焼くと綺麗に焼けます！これだけ！！です！！食べた感想としては、本当に美味しいし、もち米食べてるみたいにモチモチしてました☺️気になる栄養素は（1個あたり）エネルギー130kcalタンパク質4.52ｇ脂質1.71ｇ炭水化物23.4ｇ食物繊維2.82ｇでした！普段オートミール食べてる方や、オートミールに興味を持ってる方は是非試してみてください！#オートミール#オートミールレシピ#ダイエット_食事#ダイエット

\日本食品製造日食プレミアムピュアオートミール日食オーガニックピュアオートミール日食プレミアムピュアトラディショナルオートミール/オートミールとは💬食物繊維や鉄分など栄養価が高く、最近ではダイエット食としても食べられてます☝️‪💡‬今やテレビやSNSでよく見かけます🥺📺💓この日食オートミールは、国内製造で、クセがなく、多彩なレシピに使用できる商品です😊❤️スープやヨーグルトに混ぜるだけで食べ応え抜群😋🍲💓実際にヨーグルトに加えてみました🥄💬バナナをカットして、きな粉とともに。朝ごはんにパパっと作れて、栄養満点👍💯少量でお腹いっぱいになりました😳❤️さらなるアレンジレシピにも挑戦したいです😋🍳💓⁡⁡⁡#日食オートミール#ピュアオートミール#オートミール#オートミールレシピ#オートミールダイエット#オートミールアレンジ#オートミール生活#オートミールスイーツ#オートミールスイーツ#オートミールおやつ#ダイエット#ヨーグルト#ヨーグルトレシピ#ヨーグルトダイエット#ヨーグルト好き#ぷにゃんこ主婦当選報告

────────────ニッショクプレミアムピュアオートミール────────────オートミールってまずいんじゃないの？と思っていましたが、個人的に美味しかったので、オススメレシピをシェアします◎オートミールは他のメーカーで大容量のものもありますが、プレミアムピュアオートミールが美味しいのでおすすめ◎オートミールを気軽に食べるなら、#旭松食品の　#きのこクリームで試してみてお口にあったらオートミールを購入するのもオススメです◎お米なら100g食べるところを30gで腹持ちがいいので、ほのぼのダイエットを始める時にぜひ食べてみてください！────────────#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#オートミール#オートミールレシピ#ダイエット#ダイエット_食事#お家でダイエット#置き換えダイエット────────────

材料4つを、混ぜて焼くだけ⁉︎超簡単オートミールパン！！🍞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・オートミール200g・ベーキングパウダー10g・無糖ヨーグルト300g・たまご1個(なくてもok)《作り方》①ボウルに全ての材料を入れてスプーン等でよく混ぜる！②パウンド型にクッキングシートを敷いて生地を入れる。③190度に予熱しておいたオーブンで30〜45分こんがりするまで焼く。④粗熱が取れたらスライスして完成〜！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーオートミールを粉砕することもなく、簡単にすぐにできちゃうオートミールパンレシピです！たまごは入れなくてもできるのですが、ふんわり感が少し出るのとダイエット中でも栄養を摂れる気がして私は入れる派。今回はプレーンですが、ナッツや高カカオチョコレートをトッピングしたりサンドイッチにしたりスープと一緒に食べても美味しいです✨とーっても簡単に作れちゃうのでぜひ作ってランチに、おやつにどうぞ💕#オートミール#オートミールレシピ#オートミールパン#ダイエットレシピ#ダイエット#時短#簡単レシピ

【ダイエット飯】オートミール、おからパウダーの使い方が広がります！よく見ているYouTuberさんを載せてみましたーもう定番かも知れませんが見てください⸜(⍢)⸝〇ばくばクックさん1番雰囲気が好きでたくさん動画見てしまいます笑レシピが分かりやすく、説明もしっかり書いてあるのでおすすめです！スープ美味しかった😋〇momomiさん人気のダイエッターさんだと思います！ルーティンが沢山出ているのですが生理後などの食事もあるので嬉しいです！〇マユトレクックさん最近見つけたので少ししか動画見てませんがこれで痩せるの！？というレシピばかりでわくわくします笑おからパウダーは買ってみたものの使い方が分からなかったので色んなおからパウダーレシピが載っててありがたすぎました！！自分はドライヤー中に見るのが好きです笑見て下さりありがとうございました‼️#ダイエット#ダイエットレシピ#YouTuber#オートミール#オートミールレシピ#おからパウダー

食べすぎちゃうこれからの時期に！！胃も休まる、和出汁オートミールごはん😌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーオートミールといえばオムライスにしたりドリア風にしたりと洋食風が多め。今回はつい食べすぎてしまう年末にもぴったりな胃も休まる和出汁オートミールごはんのレシピです♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・オートミール・水・かつお節　使い切り1パック・梅干し　1個《作り方》①カップにオートミールを少なめに入れる。②水を多めに入れる。③600wのレンジで1分半〜2分。※ふきこぼれ注意！温め中はしっかり見ておく！④ちぎった梅干し、かつお節をのせてまぜまぜして完成！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー調味料要らずでとっても簡単〜✨温め中のふきこぼれだけには注文してくださいね！梅干しとかつお節の風味だけで優しい味わいです。食べすぎちゃった日や、胃を休めたい日にぜひ作って食べてみてくださいね🥰#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#出汁#オートミール#ダイエット#梅干し#かつお節#レシピ#ダイエットレシピ

＼ダイエット中でも罪悪感なし！／美味しく食べれるオートミールレシピ4選1番簡単なのは→ベイクドオーツ1番美味しいのは→オートミールパン（レーズン入り）プレーン味のオートミールパンはスクランブルエッグを乗せたりサンドイッチにしたりして食べることが多いです！1番お腹にたまるのは→オートミールリゾット簡単で美味しくてお腹にたまるのは→チョコバナナケーキです！😂これはココアパウダー無しの普通のバナナケーキでもめちゃくちゃ美味しいので、ダイエット中の方は是非作ってみて欲しいです！私は甘いケーキが食べたくなった時によくこれを作って食べてます！バナナが甘いので心もお腹も満たされるレシピです✨🍌💞#ダイエット#ダイエット_学生#オートミール#オートミールレシピ#ダイエットレシピ

ダイエット中でも！オートミールで作るごま団子🍡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・オートミール　40g・片栗粉　小さじ2・水　120ml・ごま　適量・甘さ控えめあんこ　適量《作り方》①耐熱容器にオートミール、片栗粉、水を入れてよく混ぜる。②ラップをしてレンジで2分加熱。③スプーンで練るように混ぜる。※熱いので注意！！④粗熱が取れたら4等分にして、あんこを包んで丸める。包むのが面倒だったら最後にトッピングしてもOK。⑤ごまをまぶしたら、トースターで2〜3分焼くと香ばしく！もちろん焼かずそのままでも🙆‍♀️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー片栗粉を間違えて大さじ2入れてしまってかなりもっっっっっちもちに！！！！！😂でもおいしいから◎あんこを包むのが下手くそすぎて真ん中にトッピングしてみました。つけて食べても美味しい〜！腹持ちもいいしオートミールで作るのでダイエット中のおやつに、ぜひ作ってみてください💓#ニッショク#オートミール#オートミールレシピ#ダイエット#ダイエットレシピ#だんご#もち