肌を無意識に触るクセをやめる 洗顔後はティッシュで顔を拭く メイク落としはオイルクレンジング&牛乳石鹸 メイク落としで落ちない汚れは乳液で落とす 水は一日2リットル飲む 肩甲骨ストレッチをして血流をアップ 早寝早起き7時間睡眠を心がける バランスの良い食事を心がける 日焼け止め&日傘は必ずする ストレスを溜めないこと←最重要 入浴後のバスタオルは肌に触れさせない Tゾーンはこまめに油分をとる メイク前には必ず手を洗う オイルクレンジングはゆっくり乳化させる 洗顔はトリートメントのあと ジュースや白砂糖をできるだけ摂らない マッサージをして毛穴の向きをリフトアップする 枕カバーは毎日清潔なものに変える 顔に触れるのは手を洗ってすぐのみ 日焼け止めはできるだけ塗り直す こする顔マッサージはしない 外出先で前髪を汚い手でいじらない
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