LIPSベストコスメ2025 上半期
  • ぽちゃっこ on LIPS 「覚書✏️完全に自分用です!晩年ダイエッター卒業したいので、一旦..」(1枚目)
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ぽちゃっこ on LIPS 「 覚書✏️ 完全に自分用です!晩年ダイエッター卒業したいので..」

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覚書✏️ 完全に自分用です!晩年ダイエッター卒業したいので、一旦低めの目標設定にして、ゆるっとリバウンドなしで進めたいなと思っております🌼もう今年の夏は間に合わないかもだけど、いつかは水着が似合う女になってやるんだ👙❤️‍🔥 【-5kg】【2ヶ月】 ・8時起床 ・すぐコップ一杯のお水 ・ご飯前にヨーグルト ・食べ終わった15分後くるくる運動 ・2日に1回のジョギング(できればご飯後) ・寝る1時間前にはちみつ大さじ一杯(便通🙆‍♀️) ・3日💩出なかったら薬飲む ・太もも痩せ →https://youtu.be/HjX_yTjoM6A ・寝る30分前からはできるだけスマホ触らない ・寝る前爪磨きかストレッチはやる ・12時には布団の中、1時までには寝る! #はじめての投稿

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2025年06月04日(Wed)
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