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ぽちゃっこ on LIPS 「覚書✏️ 完全に自分用です！晩年ダイエッター卒業したいので..」

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投稿日：2021年07月10日

覚書✏️ 完全に自分用です！晩年ダイエッター卒業したいので、一旦低めの目標設定にして、ゆるっとリバウンドなしで進めたいなと思っております🌼もう今年の夏は間に合わないかもだけど、いつかは水着が似合う女になってやるんだ👙❤️‍🔥 【-5kg】【2ヶ月】・8時起床・すぐコップ一杯のお水・ご飯前にヨーグルト・食べ終わった15分後くるくる運動・2日に1回のジョギング(できればご飯後) ・寝る1時間前にはちみつ大さじ一杯(便通🙆‍♀️) ・3日💩出なかったら薬飲む・太もも痩せ →https://youtu.be/HjX_yTjoM6A ・寝る30分前からはできるだけスマホ触らない・寝る前爪磨きかストレッチはやる・12時には布団の中、1時までには寝る！ #はじめての投稿

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