7月7日 45.5kg朝ご飯 蒸しパン昼ご飯 給食夜ご飯 白米 ステーキ シチュー間食 源氏パイ エクレア 饅頭 きなこ棒今日は全体的に気が抜けてしまって夜の筋トレが出来ませんでしたとても後悔していますすす…間食が多すぎるのが課題!!!...
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7月12日朝ご飯 コッペパン昼ご飯 給食夜ご飯 唐揚げ間食 ハーベスト他にも食べたかもしれないけど忘れちゃいました!!!!!!...
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