• Tomomi on LIPS 「ビタミンの教科書〜ビタミンとは?〜皆さんこんにちは😊Tomom..」(1枚目)
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Tomomi on LIPS 「ビタミンの教科書 〜ビタミンとは?〜 ..」

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ビタミンの教科書 〜ビタミンとは?〜 皆さんこんにちは😊 Tomomiといいます! 少しでも投稿に興味を持っていただきありがとうございます✨ 今回はビタミンについてをお話したいと思います。 LIPSの投稿を見ていると、美容意識が高まって私も綺麗になりたい😍という気持ちが強くなってきますよね! そんな中で食事からどんなお手伝いが出来るかなぁと考えていました。 ふとAmazonのページにサプリメントランキングがあってこれを見ると… 上位のほとんどがビタミン系だったんです!! これだ!!と思ってビタミンについて詳しくお伝えしようと心に決めました🌷 実際ビタミンって大事なのは分かるし、いいっていうけど何してんの?と思いませんか??🤔🤔 私も勉強する前はそうでしたし、何にいいなんて全然わかりませんでした😅 さて、じゃあまずビタミンってなんなの?と言う事ですが… ビタミンとは、《代謝や機能を正常に動かすために必要な栄養素》です いや分からないし🤔と思うので、ザックリ話すと『栄養素の働きを助けてくれる栄養素』ということです! 例えば、たんぱく質をたくさん食べたから筋肉になる!という訳ではなく、たんぱく質を食べてビタミン助けてくれて筋肉になるというわけです🍽 こう思うとビタミンはとる必要があるんだなぁと思いますよね🌷 ビタミンには色んな種類がありますが、ビタミンB1とB2でもそれぞれ使われる場所が違います🌱 そのため、自分の使いたい用途に合わせて摂る必要があります。 せっかくいいと思ってサプリメントで補っても本当に自分が欲しているものと違ったら悲しいですよね😭 これから、ビタミンについて詳しくお話していこうと思いますので気になる方はぜひ続けて読んでいただければ幸いです🧡 次回もお楽しみに😍 いいね❤・クリップ📎・フォロー👤など、いつも励まされています😭 今後とも役に立てて、楽しくなるような投稿を書いていきたいと思っております✨ いつも投稿を読んでくださってありがとうございます💐

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