プチプラで生きる不健康アラサー女子 on LIPS 「【太らずに体重増やすぞ大作戦】 ..」

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投稿日：2021年02月18日

【太らずに体重増やすぞ大作戦】実は毎年健康診断で低体重で引っかかるんですよね…😅 健康診断が夏で痩せてる時期だからというのもあるのですが身長166センチ体重46-48kg BMI16.7-17.4 ちなみにいまはお正月に増量したのを引きずってて 50キロですこのくらいで他は何も異常がないのに毎年C判定です😂 ※166センチの標準体重(BMI 22)は60.6kg、美容体重(BMI 20)は55.1kgだそうですでも見た目は病的にガリガリってわけでもないんですよね… なのに数値的には不健康なのが不思議でいろいろ考えてみたのですがおそらく原因は筋肉不足とむくみだと思われますもともと太りにくい体質ではありますがそれと同時に筋肉もつきにくい体質で筋トレしても効果を実感できなくて今までほったらかしでしたがちゃんと続けてやってみようと思います💪 そして体重軽いのに健康診断で引っかかるような体型に見えないのは足のむくみもあると思うのでそこも対策していきたいと思います！宣言しないと続かなさそうなので😅 筋トレから始めてみようと思います！そしてむくみ対策とかプロテイン？とか良いのがあったらレビューしていきますので見守っていただけると嬉しいです🙇‍♀️

プチプラで生きる不健康アラサー女子

@colorful_beauty_7eul
30代前半
普通肌
ウェーブ
イエベ秋

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多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)/月経前気分不快障害(PMDD)/不安障害投稿頻度低め骨格ウェーブ/イエベ秋ほぼプチプラ万年メイク初心者

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