私が2ヶ月で9キロ痩せた理由今日は私の痩せた理由をご紹介します!ー毎日絶対に行ったことー・3食しっかり食べるが、夜は炭水化物を半分にして、寝る二時間前には食べる!・筋トレ(スクワット20回、腹筋20回、背筋20回、プランク1分)・足と顔のマッ...
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ダイエットのコツ!ダイエット何を食べれば困る時ありませんか?そんな時はこれ!"野菜"です。スープは特にオススメです!野菜を食べときゃ痩せます!お肉はささみがオススメです!お菓子を食べたくなったらナッツ類オススメですよ!美味しいです!お鍋など特...
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