( ¯-¯ ) on LIPS 「ダイエットのコツ！ダイエット何を食べれば困る時ありませんか？ ..」

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投稿日：2020年11月25日

ダイエットのコツ！ダイエット何を食べれば困る時ありませんか？そんな時はこれ！"野菜"です。スープは特にオススメです！野菜を食べときゃ痩せます！お肉はささみがオススメです！お菓子を食べたくなったらナッツ類オススメですよ！美味しいです！お鍋など特に痩せます！夜ご飯は血糖値が下がる時間の4時から5時が理想です！食べるの早くて夜お腹が空く場合は早く寝ることをオススメします！ご飯を食べたあとはすぐ歯を磨くとその後何も食べれなくなるのでオススメです！ご飯は30口以上噛みましょう！40回以上がおすすめです！満腹中枢が刺激されたり噛むことによって顔の筋肉も使われ小顔になりいいこと尽くしです！食べる順番は野菜からです！急激な血糖値の上昇を下げるためです！寝る二時間前には絶対に食べるようにしましょう！