みるく*~💭 on LIPS 「皆さんこんにちは、千花です。 ..」

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皆さんこんにちは、千花です。今回は中学生にオススメのダイエット方法を紹介します❣️ 中学生って成長期だから過激なダイエットは良くないですよね… それでも痩せたいっていう子にオススメな方法あります😇 ～～運動する～～体を動かすことは健康にもいいです💕 ちょっとご近所を走ったり歩いたりするだけでも◎！なかでも縄跳びは１番効果が出やすい気がする💭 お家にエアロバイクがある子は上手に活用して下さいね😙 ～～間食～～ジュース，間食は控えた方が良いです(´；ω；`) 無駄なカロリー摂取しない🤤 でも週一好きな物食べてストレスフリー🍫🤤 ～～食事制限～～これ，中学生はやめてください！！！！！！！！！！！！！！！よく耳にしますよね…炭水化物抜きとか… だめでーーーーーーーーす！！！成長期はバランスよく食事をとる事の方が大事なので💦 ということで今回は中学生にオススメのダイエット方法を紹介しました🏃 まぁ中学生の内はあまりダイエットしない方がいいかな… 高校生になったら頑張りましょう🖤 応援してま～～す！ #ダイエット #垢抜け隊～～雑談～～私がよく使う絵文字，ご紹介します(ФωФ) 🤤😙🤔🤧😇😎🤔 まずこの謎の子達…w 文末つけたら可愛くて💕 🖤💭❣️💗💕 はーととかはよく使いますね.女の子っぽいしね(*≧∀≦*) 🍫🍼🥑🥕🥝 食べ物系結構好きです😚 🐾🐼🐈🐇🦋 ゆる～い感じが推せる💗