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脚やせなんですけど、 ・足を揃えて寝っ転がります。そうしたら上に持ち上げて上げ下げしていきます。 ・先ほどと同じような体制で足を折ったり伸ばしたりします。 ・最後に足をブラブラと揺らして終わりです←これは足がスッキリしていいですよ! 詳しくは私の投稿を見ていただければ幸いです♡ 見づらくてすみません💦