LIPSベストコスメ2025 上半期
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手軽な玄米食でファスティング HI·GENKI ハイ·ゲンキ 『スピルリナ』 【プチ断食】ってした事ありますか?👀 してみたいけど、回復食とかも大変だし空腹に耐えれるかどうかが微妙なので、なかなかチャレンジできずにいました。 たった1食を置き換えるだけの、玄米酵素を使った簡単【プチ断食】に今回挑戦してみました👌 こちらの原材料の玄米酵素は、玄米·胚芽·表皮を麹菌によって発酵させた、消化がよくバランスのよい食品です😉 玄米が健康に良いという事は分かっていても、なかなか続けられないのが現状。 そこで【手軽な玄米食】として生まれたのが玄米酵素なんです🎵 健康·美容に必要な栄養素が40種類以上含まれており、麹菌による発酵で各種酵素が生まれ、ビタミンB群やアミノ酸も豊富。 現代人に不足しがちな健康成分を手軽に補うことができます👍 食べるタイミングは、自分で選べるのですが、私はまず夜ごはん置き換えにチャレンジしてみました🍴 細かい顆粒になっているのですが、少しずつ口に入れてお水で飲みます。 溶けてしまうものではないみたいなので、調節しながら口に入れた方がいいです。 結構水分持ってかれます💦 量は4~6袋が適量みたいなのですが、3袋くらいで私は満腹感を感じる事ができました。 あとはいつもより水分をしっかり摂るだけ💮 めちゃ簡単☝️ 何日かあけて1日断食もしてみましたが、しんどさもなくできました。 たっぷりの食物繊維のおかげで、空腹感を感じる事なく1日楽に過ごせました🙌 1日断食すると、身体も軽くなるのを感じられるし、次の日の目覚めもすっきりします。 断食って、もっとしんどいかなと考えていましたが、これなら簡単にできるので、気になる時に定期的に続けてみたいなと思いました💕 ✅体重管理が気になる方 ✅ついつい食べすぎてしまう習慣をリセットしたい方 ✅食べすぎた翌日、飲みすぎた翌日に ✅週末のリセットに 気軽にファスティングにチャレンジできます❗

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2025年06月18日(Wed)
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