LIPSフェスタ 2026 Summer
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コメント

  • 𝙎𝙖𝙧𝙖
    𝙎𝙖𝙧𝙖

    コメント倱瀌したす☺ たず䜓型ですが、無理なダむ゚ットなどはしない方がいいかず思いたす。無理に痩せるずリバりンドしおしたうので 😭(䟋:-5kg痩せた時に+10kg増えおしたう。) き぀い食事制限などはせずに䜓に優しく䜓重を枛らしおみたしょう私も䞻さんず同じ身長ですが、今は40kgをキヌプ出来おいたす☺私が䜓重をキヌプする為にしおいるこず↓ ㅇ 間食をしない(1日3食(ご飯は1杯)のみでお菓子などはなるべく食べおいたせん) ㅇ 瞄跳びを1日50回(100回ずかだず続かないので自分ができる皋床の回数をやっおいたす) ㅇお颚呂の䞭でマッサヌゞをしおむくみ解消 こんな感じでキヌプ出来おたす〜 次に眉毛の敎え方です 私は普通のカミ゜リではなく、無印の眉メむク甚かみそりを䜿甚しおたす☺(カミ゜リ自䜓が现いので现かく剃れお、䞍噚甚な私でもしっかり圢を敎えられたす) 眉毛が濃ゆかったりした堎合はくしずハサミを䜿っお少しず぀切っお敎えおたす 最埌は顔の倧きさずニキビですね 顔は、ハトムギ保湿ゞェルを塗っおから(塗らないず肌がたるんでしたう)指を曲げおマッサヌゞをしおたす やり方はピヌスした指を第2関節たで曲げお顎のラむンに剃っおゎリゎリやるかんじです銖筋も忘れずに 次にニキビですが、皮膚科で塗り薬を凊方しおもらうのはどうでしょうか  ドラッグストアで垂販のものを買っおしたうず、䞇が䞀肌に合わなくおさらに肌があれおしたうこずもあるので  私は病院で凊方しおもらったヒルドむドを䜿っおいたす☺(化粧氎を肌に浞透させおから䜿甚しおいたす💪🏻) 長くなっおしたっおすみたせん🙇🏻‍♂ 䞻さんに幞あれ〜〜〜‌🥺

  • 🍌るっち🔥
    🍌るっち🔥

    こんなに、たくさん具䜓的にコメントしお頂き本圓に本圓にありがずうございたす!!😭😭❀❀ 幞せになれるように参考にさせおいただきたす🙇

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🍌るっち🔥 on LIPS 「お久しぶりです🔥ルッチヌ🙈ですす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

お久しぶりです🔥ルッチヌ🙈ですす #盞談 #教えお#help どうしたらいいの()わかりたせんん。。😭😭😭 痩せるには䜕が1番効果いいのか分からない。 調べおもどんなのがいいか分からないですす。。😢😢 食事制限もわからない。。どうしたらいいのか。。 顔やせ䜕詊しおも䞊手くいかない。。 もし良ければコメントで教えお頂けたせんか😭 お願いしたすす😭😭😭🙇🙏🙇🙏 --------今の自分に぀いお-------- 🥺女らしくないい。顔 性栌 䜓型) 🥺䜓重 50キロちょうど。。 身長156cm (䜓重蚈がほしいい。。。) 🥺眉毛がばかふずい。。。(剃り方 手入れがわからん。。) 🥺顔が、。。。。でかい。(今は䜕ずかマスクで誀魔化しおるる。) 🥺マスクのせいで、、顎ニキビが治らんですす。😭😭😭😭😭🀧 どうにかしお、倉わりたい。 倏䌑みの間に。。。でも、20日くらいしかないから。。。どしよ。 YouTubeの痩せ動画芋おも、あたりやる気出ない。 バクバクご飯食べおしたうう。。。。  (o_ _)o 🏮👘倉わりたい来幎の花火たでに二二🎆🎆 #アドバむスください 🙇🙏 #盞談 #痩せたい #痩せるには #顔やせ 教えおくださいい🙇🙏 #顎ニキビ #ダむ゚ット どうしたらいいか。。 #圌氏欲しい #⚟ #筋トレ どれをすればいいのか。

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