桃子🍑です!!!私毎日投稿できるように頑張っているんです!!!!!!少しずつ標準語もわかってきて嬉しい❤️❤️〜〜今回は太った?ってめちゃくちゃ言われたときにしていたしていた生活〜をご紹介します😭絶対やらないようにしてください⚠⚠⚠⚠⚠☁️☁...
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桃子@qaz_qaz_3012コメントありがとうございます!桃子です🍑 初めてのコメントで、とても嬉しいです! 頑張ってみます!ストレッチや筋トレはオススメはありますか?
くわストレッチは、股関節を広げたたり背中を伸ばしたりするのが良いと思います!筋トレは、足パカやヒップブリッチ、プランクなどが良いと思います! 私も痩せなきゃな〜と思っているので、一緒に頑張りましょう!
桃子ありがとうございます!! 今年は海、プールに行けないけど、痩せなきゃヤバいっ!!って思って(笑) すごく勉強になります!これから頑張りたいと思います!! 一緒に頑張りましょ~!!
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くわ寝る前に軽くストレッチしたり、筋トレするのが良いと思います!