女子力向上中 on LIPS 「ノノノノノ♪ ☆夏休みを使ったダイエットをしようの会☆ ..」

ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ ☆夏休みを使ったダイエットをしようの会☆ From 女子力向上委員会 がちで痩せたい人必見！！！！！！ Seventeen好きな方もぜひ！！！ ―――――――――――――――――🦖🦖 ダイエットしたい！！！！ だけど、、時間がない！ダイエットするにしてもなにすればいいんだぁーー😭って感じですよね笑 皆で夏休みを使って垢抜けちゃいましょう！！！！！！！ 今回は私がしているダイエット方法をご紹介します！ …ダイエット方法… 私がしてるダイエット方法はYouTuberさんのダイエット方法を真似してやっています！！！ やっぱりダイエットしようと思ってもなにをすればいいか全然わからないんですよね😞💦 なので私はひなちゃんねるさんのYouTubeを見ました！！！！ そして実際にやってみたところ！！！ もう効果抜群！！！！腹筋ちゃんも現れたんです！！！！！！ ひなちゃんさんにほんとに感謝です🙇🙇🙇🙇 そこで私が毎日しているひなちゃんねるさんのダイエット方法をご紹介します！！ ――――――――――――――――🦖🦖 ☆やり方☆ （語彙力がないため上の動画を参考にしてください🙇🙇） ①お尻と腰の間に手を置いて頭を少し浮かせた状態で脚を上下に動かします。 ×30回 ②腕と脚の４点で体を支えその状態を１分間キープします。 ③座った状態でかかとを少し浮かせ手を左右につきます。 ×100回 画像が4つしか上げられないためこのダイエット方法は4回に分けてお伝えします🙇🙇🙇 次の投稿も是非みていただけると嬉しいです！！！ 前回の投稿❤️ありがとうございました！！ 📎、❤️、💬たくさん待ってます！！！！！ 💬でSeventeenの好きなメンバーやオススメのコスメ💄、、など！！💬していただいたらすごく嬉しいです！！！！ 最後まで見ていただいてありがとうございました！！ ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪ヽ(*´▽)ノ♪