37 on LIPS 「習慣化させることリスト📝 ..」

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い...

みなさん、今「新型コロナウイルす」が、流行っています。マスク、手洗いうがい消毒は、できていますか？私は、できています。今私たちにできることを、てってい的にやって、コロナ予防をしましょう。❗みなさんの県でも必ず出ていますよね？1人だけでも、予防...

初めましてなーちゃんです！私は半年で15kgのダイエットに成功しましたが内容は本当に極端で真似をすれば誰でも短期間で痩せることができます。しかし体には全く良くなく体調を崩してしまうと良くないので、それでも...という方だけ参考程度に見ていただ...

おはよう☀こんにちは〜こんばんは〜(」・ω・)久々の投稿ですね〜︎💕(￣▽￣)という事で、垢抜けで痩せたい人について詳しく教えていきたいと思います😊⒈ご飯についてダイエットするから、ご飯食べないようにするのはダメですよ❌ダイエットでもきちんと...

みなさん、こんにちは！おにくです！今日は、商品の紹介ではなく、ダイエット宣言をしていきたいと思います‼️“この場をもって、おにくは痩せることを宣言します！！！令和3年度10月11日月曜日おにく”~❁~ダイエットする理由~❁~私、結構食べる方で...

ダイエット8日目！ギリギリ生きております…今日は2週目の日曜日なのでフリーです！(これから2回目の日曜日はフリーdayにします)筋トレもご飯も自由です！＜食事＞朝食フルグラ＋牛乳、コンスープ(クノール)昼食コンビニのサンドイッチとおにぎり夕食...

どうもひーかです！10日間ダイエットのはずが…20日間ダイエットになってしまいました😵すみません！でも効果あったのでご参考に！私はMAXから−2,5kgの減量に成功しました！もちろん健康的にしたので皆さんにもやっていただきたいです！長文ですが...

ダイエット14日目！夕食はカッパです笑笑＜食事＞朝食納豆ご飯とゆで卵とフルグラ昼食コストコのホットドッグとクラムチャウダーを半分ずつ夕食お寿司6皿間食三角チョコパイのキャラメル味✨ずっと食べたかった笑笑＜運動＞メニュー聞いてください😨女の子の...