あおすず on LIPS 「 今回は私が簡単に、かつストレスフリーで痩せた方法をお教えします！ ..」

こんにちは桃依です。今回は私も悩んでいた朝の顔がアンパンマン問題を解決する方法を紹介します👼①水を飲まない💧よくダイエット方法で「水を毎日2リットル飲むと痩せる」と言われていますね。しかし寝る一時間前は水分を控えなければいけません。私も知らず...

皆さんどうも！今、絶賛恋中のミルクです(≧∇≦)写真にもある通り…私は痩せにくい体質なんです‪・ﾟ・(*ﾉДﾉ)・ﾟ・‬私は「いやーどうしよう…けど諦めたくない！」とダイエットを決意して頑張ってるんですが。成果が出ない‎‎(つ;ω;*)今まで...

*☼**☼**☼**☼*――ダイエット主食編*☼**☼**☼**☼*――糖質は控えるor白米を玄米に変える一番メジャーで簡単な「糖質制限」が、白米をなるべく食べないようにすること。精製された白米は血糖値が上がりやすく、からだが糖化＝老化してし...

皆さん！あのモデルみたいに健康に細くなりたい♡でも…どういう風に痩せればいいの？しかも、健康よく痩せる…んー、今いちわからん。しかも、私は一日坊主です。そんな私でもできたダイエット！紹介します。【甘いものは100カロリーまで】甘いものは100...

こんにちは!!今回は春休み中に出来る脚痩せ技を紹介します!!START!!🆆🅰🆂🆂🅷🅾🅸!🆆🅰🆂🆂🅷🅾🅸!🆆🅰🆂🆂🅷🅾🅸脚痩せ技をする前に！脚に太さは脂肪ではなく『むくみ』ですなので脚が冷えたりすると太くなるのは当たり前です。なので今回はその...

皆さんこんにちは!(✌`ิω`ิ✌)です。今回は青クマの改善方法について紹介したいと思います！実は私もすっっっっごく悩んでいるんです💦悩んでいるんです皆さん一緒に頑張りましょ💪🔥いきなりですが早速青クマ改善方法をお教えしたいと思います。青クマ...

①血行を良くするお風呂上がりってすっぴんなのにいつもより可愛く見えませんか？実はそれ血行がめちゃめちゃ良くなってるから😉血行をよくするためには有酸素運動で沢山汗をかくのが1番です！私がよくやっているのはハベバニさんの有酸素運動です。7分の動画...

こんにちは、yuukaです！！今回は、身長146の私が1週間で体重を38→35まで落とした方法を共有したいなと思います！✂ｷﾘﾄﾘ✂まずは、ダイエットのきっかけをお伝えしたいと思います😚私は、食べるのが大好きでいつも満腹になるまで食べ続けてい...