赤林檎 on LIPS 「運動不足のそこのあなた！とりあえず読んで！！！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2049086" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年05月17日

運動不足のそこのあなた！とりあえず読んで！！！「運動不足なんだけど、筋トレに時間使いたくない」そんなあなたにやって欲しい筋トレ。その名も、、〖#一石三鳥Ｖ字バランス〗やる場所はお風呂です。歯磨きながらでもスマホいじりながらでも顔パックしながらでも出来ます。時間も長くないです！3分できたら上等です。ではすたーと💨💨 〘how to〙画像2枚目を見てください。基本は普通のＶ字バランスです。ただ、いくつか注意点があります。 ①背筋を伸ばす天井から糸で引っ張られてるみたいな感じ(語彙力)で、背筋を伸ばします。それをキープしましょう。姿勢が良くなります。歪みにも効くらしい。 ②膝は曲げないふくらはぎに力が入り、脂肪が燃焼します ③つま先・膝は両足ピッタリくっつける太ももに効きます普通のＶ字バランスだと、お腹が凹んでる状態で力がかかりますただ、このＶ字バランスの場合、お腹が張った状態で力が入り、お腹全体の筋肉を使うのです。初めのうちは、お腹が筋肉痛になると思います。普段なかなか使わないので。。でも、筋肉痛に耐えればボッコりお腹に効いてきます！！みんなで頑張りましょ！！ #毎日投稿 #ダイエット #インナーマッスル #腹筋 #楽痩せ #ながら痩せ #あかりんごの部屋

赤林檎

@akaringo__117
10代後半
混合肌

48フォロー
57フォロワー
2.6Kいいね

LJK 日本化粧品検定3級気になった方フォローしてます(人 •͈ᴗ•͈)

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む