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コスメコンシェルジュゆか on LIPS 「今回のダイエット投稿は自分や皆様へのおぼえがきみたいな感じで行きます◎ ..」

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投稿日：2020年05月14日

今回のダイエット投稿は自分や皆様へのおぼえがきみたいな感じで行きます◎ 【骨盤が歪んでしまう原因】 1. 仕事中、足を組むことが多い 2. 資料やパソコンが入ったカバンを、いつも同じ肩にかけている解決の糸口は無意識にしてしまっている癖に気づくことです。そしてその癖を控えていくことを心がけたいところ。ストレッチで骨盤のゆがみをほぐそう！仰向けになり、ヒザを立てます。ヒザをくっつけたまま両足を右に、左に、倒します。左右どちらかが倒しにくい場合は、骨盤がゆがんでいる可能性大！痛めない程度に、ゆっくりこのストレッチを繰り返しましょう。 #ダイエット #ストレッチ

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