び on LIPS 「🎀新学期に向けて気をつけたいこと🎀 ..」

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投稿日：2020年05月09日

🎀新学期に向けて気をつけたいこと🎀 今回は、新学期に｢向けて｣気をつけたいことをご紹介致します〜ᕱ⑅ᕱ” 学校で、気をつけることではなく、新学期に向けてのお話となります！順番でご紹介します(^^) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 1 早寝早起きをする｢当たり前だよ！｣と思っている方いると思うのですが、今学校がお休みでお昼まで寝てたり夜遅くまで起きてたりしていませんか？夜遅くまで起きていると、肌荒れが酷くなったり、次の日に起きれなくなっちゃいます😱 学校が始まり、朝起きれなくなったり荒れた肌で学校に行くのは嫌ですよね？？そうならない為にも、早寝早起きを心掛けることをオススメします✨ ちなみに、夜の10時〜2時までに寝ることが大事と言われています！(お肌のゴールデンタイムです) 2過食を防ぐ外に出れなくなり、ストレスなどでおやつを食べすぎた！ってことあったりしませんか？？おやつの食べ過ぎはほどほどしましょうね(╥_╥) 食べ過ぎた！って思った方は、足パカやスクワット上体起こしなど家でできるダイエットをオススメします✨ やりすぎは、注意です！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は、短めでご紹介しました( ･ᴗ･ )⚐⚑ みなさん、体調には気をつけてくださいね( *·ө· ) #フォロバ #フォロバ100% #初心者