𝐊𝐢𝐦 𝐇𝐢𝐫𝐚𝐢 🕊 on LIPS 「 🍑と◻️を愛してやまないきむです👧🏻💫 ..」

こんばんは⸜❤︎⸝ 🍑と◻️を愛してやまないきむです👧🏻💫 今日は、報告？宣言をします！笑 きむひらい、ダイエットします。 まぁ、理由は単純です笑 自粛中に太りました🙂 一昨日の夜、ふと体重計に乗ったんです 『ひっさしぶり~まぁ○○㎏くらいだろうな~』 すると… 『なぬ！？○○㎏越え！？は！？まじ！？』 パニック( ☉_☉) (体重は伏せさせてください🥺) とりあえず、自分の身長に対する 美容体重まで頑張ろうと思います(　'-' ) 余裕があったしんでれr(((殴 ………そんな私の頑張ること……… ︎︎◌こまめな水分補給 よく頻繁に水を飲むって聞いて、私はお茶がと てつもなくだいすきなんですよ🙄 水！？お茶は！？と思って調べたら… だめではないがカフェインが含まれているお茶 に対し水の方が負担が少ないためたくさん飲む なら水がいいそう( ･᷄ὢ･᷅ ) ︎︎◌間食問題 とてつもなく悩みました。私。 なんてったってお菓子作りにハマってるんです よ(つい最近) しかも毎日おやつ食べてるんですよね( ¯ᒡ̱¯ ) なし！食べない！🙅🏻‍♀️ なんてことは無理だと悟 ったんで、まず減らしてみました✌🏻 カントリーマアム…バニラ、チョコ▷バニラ 濃厚チョコブラウニー、手作りお団子🤤 あと、ほうじ茶ラテ(ほうじ茶の沼から抜け出 せない😇) 甘いものづくしですね、、、(だがそれでいい) ︎︎◌筋トレ まぁ、前にもしてたのでそんなに苦じゃないん ですけどね(嘘です。前頑張ったらもう無理な 人間なんですよね。😟) それでも、頑張るしかないんで頑張ります🙌🏻 ひなちゃんねるさんの筋トレを適当にちらほら やるのと、韓国アイドルの練習生の筋トレもし ます(ついていくのでさえ一苦労) 覚えてきたら音楽かけながら🥰 ︎︎◌有酸素運動 よく縄跳びがいいっていうじゃないですか、で も私は驚異的な運動神経の悪さなんで🙂 お散歩してます💁🏻‍♀️ といってもわんこと🐕 自主的になんて私には無理です( °◃◦) わんこに感謝🥺🤲🏻 案外楽しいし、気持ちいいですよ☀️ 夜のお散歩なんかは夜風を浴びて気持ちいいで すし、朝のお散歩は朝日を浴びて目が覚めます のでおすすめです👀💖 ………終了……… あまりたくさんだと続かないので() とりあえずこの4つを頑張りたいと思います🤲🏻 私もみんなの投稿を見ててもやらなかった人で す( ˙-˙ ) それで痛い目を見たので(。。) これを機に私みたいになる前に！ もうしてる方も、みなさんで！！！ 一緒に頑張りましょう🕊 写真のところに身長に対する体重の目安載せま した໒꒱· ﾟ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 追記 写真に載ってない方すみませんでした🙇🏻‍♀️ 130cm 30.4kg 32.0kg 37.2kg 131cm 30.9kg 32.6kg 37.8kg 132cm 31.4kg 33.1kg 38.3kg 133cm 31.8kg 33.6kg 38.9kg 134cm 32.3kg 34.1kg 39.5kg 135cm 32.8kg 34.6kg 40.1kg 136cm 33.3kg 35.1kg 40.7kg 137cm 33.8kg 35.7kg 41.3kg 138cm 34.3kg 36.2kg 41.9kg 139cm 34.8kg 36.7kg 42.5kg 170cm 52.0kg 54.9kg 63.6kg 171cm 52.6kg 55.6kg 64.3kg 172cm 53.3kg 56.2kg 65.1kg 173cm 53.9kg 56.9kg 65.8kg 174cm 54.5kg 57.5kg 66.6kg 175cm 55.1kg 58.2kg 67.4kg 176cm 55.8kg 58.9kg 68.1kg 177cm 56.4kg 59.5kg 68.9kg 178cm 57.0kg 60.2kg 69.7kg 179cm 57.7kg 60.9kg 70.5kg 2020,5,1 🐥