• ✿とあちゅー on LIPS 「こんにちはあああああああ!最近休校延長されてさみしいとあちゅー..」(1枚目)
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コメント

  • 桜恋🌥
    桜恋🌥

    今フォロー整理をしていて すいませんがフォローを外させていただきます またの機会があったらよろしくお願いします

  • ありがとうございました。

    前垢ではフォローありがとうございました! 桜恋🌥の新垢です!

    • ✿とあちゅー

      @miyu_meruru_koituduはじめましてじゃないけどはじめまして!

  •    s a y a   ︎︎☁️🌷.*

    とあちゃん♡ 私たち フォローしてなかった? コメントしに来ようかななんて思って なかなか見つからないから フォロワーさんを 1から見てたんだけど なくて💦 めちゃくちゃ焦った

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✿とあちゅー on LIPS 「 はい、というわけで()今回私のガンコな便秘さんがなおった最強朝ごはんの紹介です! ..」

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こんにちはあああああああ!最近休校延長されてさみしいとあちゅーですうううう、、( ◜௰◝ ) はい、というわけで()今回私のガンコな便秘さんがなおった最強朝ごはんの紹介です! ✿✿✿ わたくし、赤ちゃんのころからの便秘で、最近までずっと悩んでました。(人にも言いづらいですし、お寿司。)でも今は毎朝お腹スッキリです!!そのメニューがこちら! ✿✿✿ ①白湯 ②生のフルーツor野菜(私はバナナとリンゴがお気に入りです) ③お好きなものを(おかずですねここは) ④オートミール です!食べる順番を結構気にしてます。 ①②④だけじゃ私は足りないんでおかずをはさんでます。ここはご自由に昨日の残り物でも食べてください() ④のオートミールは毎日違うアレンジで飽きないようにしてます。 卵のせる、塩こんぶ、梅干し、サラダチキンのせる、などなどアレンジは無限! 豆乳、きな粉、黒蜜などデザート系もアリ! ひとつだけレシピ紹介します ①おわんにオートミールを3分の1くらいまでいれる ②水を3分の2くらいまでいれる ③鶏がらスープ(粉末)をかける ④サラダチキンのせる ⑤レンジで500w1分20秒チン ✿✿✿ これで私は便秘がなおりました!あと痩せた!みなさんもぜひぜひやってみてください( ´•௰•`) ✿✿✿ ひとりごと メイクの投稿もしたいなあ、、、、(*´▽`*)

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