LIPS フェスタ 2024 Spring
  • 蔵馬ちゃん on LIPS 「ダイエット投稿6回目読み返してみたら、当初51キロを目指してい..」(1枚目)
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蔵馬ちゃん on LIPS 「ダイエット投稿6回目 読み返してみたら、当初51キロを目指..」

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ダイエット投稿6回目 読み返してみたら、当初51キロを目指していて5回目が48キロと言っているので矛盾していることに気が付きました。 というのも、やはり加齢で若い頃と肉のつき方が違うのか下半身が目立つんですよね。 と言うことで、48キロを目指すことにしました。 で、今52.9キロです。 地味ですが、野菜→味噌汁→魚→ご飯という感じで食べ方を工夫して極力塩分を控えています。 単なる塩って気をつけないと本当に身体に悪いですね。(天然塩は良いです。ここで言う塩はナトリウムの話です。) 塩を取ると私の場合、汗が出にくくなり汗の匂いがキツくなることが30年以上生きてて初めてわかりました。しかも、浮腫が1週間取れない! 地味ですが少しづつ体重は減っているので年内48キロ目指して頑張ります! (写真は手作りゼリーです。お菓子は自分の手作りしか食べないと言うルールにしたら作るのが面倒になり、お菓子の摂取量が減りました。)

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2024年05月05日(Sun)
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