Ainaです!これからダイエット記録を載せたいと思います!できるだけ、毎日記録します🙏【食事制限】朝食…ヨーグルト・青汁昼食…好きな物(給食含む)夕食…炭水化物抜き飲み物…水・緑茶・青汁・アイドル水※間食はできるだけしない【運動】・走る(家の周り3週くらい)・ダンス練習・足パカ(なるねぇのソーラン節)【お風呂上がり】・マッサージ・ストレッチ基本的には、火・土・日以外は、必ずやる!終わったら、カレンダーに✔︎し、記録する!#はじめての投稿
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