菜の詩 on LIPS 「【その歩き方、本当に合ってる？】 ..」

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投稿日：2020年01月01日

【その歩き方、本当に合ってる？】皆さん、いつもどの様に歩いてますか？よく聞く歩き方は、踵から着いてつま先で蹴るように歩く。だと思います。実はその歩き方は人間工学的に間違っているんです！ Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ実は間違ってた？！足を見てみてください！横から見ると、踵、親指の付け根、小指の付け根、この3点より、アーチっぽくなっていますよね？このアーチは人間だけに備わっていて、3つの機能があります。 🍇姿勢を安定して支える 🍇身体を推進させる 🍇衝撃を吸収するじゃあ、ジャンプしてみてください！何処から着地しますか？うんうん。つま先から着地しますよね？踵から着地したらかなりの衝撃が来ますよね？踵から着いて歩いているとこのアーチが潰れてしまい、機能しなくなってしまいます！つまり、身体のバランスが崩れてしまうんです。 🍇踵から着いて歩くと体重の3倍以上の負担がかかる🍇 普段は靴を履いているので衝撃を受けているという感覚がないけど、実は足にとても負担がかかっていて猫背になりやすいのです。 🍇正しい歩き方🍇 つま先から着いて歩く。たったこれだけなんです！水の上を歩くイメージでやると良いです！実はこの歩き方、オードリーヘップバーンもやっていて、とても綺麗に見えます✨ 正しい歩き方を身につけて綺麗になりましょう💜

菜の詩

@fantastic_sounds_9ts
10代前半
普通肌

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中森明菜ちゃんが大好きで憧れ

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