さやか on LIPS 「ダイエット編 髪の毛編です🐥 ..」

ダイエット編 髪の毛編です🐥 元々一重で、激重瞼にでかい顔。 そんな自分が嫌で顔面(?)を変えました😳😳 何とか人間になれたかな？‪笑 写真は2枚目からノーマルカメラです。 私がこんなに変わったわけと、どんな事をしたのかを教えたいと思います!! れっつごー!! この話は長いので何個かに分けて投稿していきまふ。 ✂︎-----------------㋖㋷㋣㋷線-------------------✂︎ 1.憧れ・目標 を作る!! 最初に『好きな人が出来た！』 『モテたい!!!』 　 『あの子みたいな顔になりたい..』 などの憧れ・目標を作る事で何かに真っ直ぐに向き合って行く事ができるのです。 ～ダイエット編～ 2.やせる🧘‍♀️ 私は少し顔が腫れぼったい感じだったのでむくみを取ったり、ごりごり押したり…まぁ、ここら辺は皆さんの投稿と同じですね😥 次は全体です。 私はバレーボール部で、いつも県大会に出場するようなチームでとてもハードだったので走らされているうちに痩せていきました。 ただし、“走っていた”ので痩せました。 バレー部はとにかく足が太くなります。 なのでスクワットなどはあまりやらない方が後々いいです それに走りすぎも❌ 老ける原因に😫 食生活🍎🍇 食生活で気をつけるべきこと🍵 朝、昼 は絶対食べる事。（適量） 夜は20時以降食べない ＋ 炭水化物をなるべく抜く 間食を減らす。 少しでもいいからカロリーを気にして食べる！ サラダチキンを肉の代わりに食べる 早く食べない！←結構たいせつなこと けれど学生のうちは過度なダイエットはぜっっったいだめ!!! 理由はわかるよね笑????? ほんの少しだけ意識することで少しづつ変わっていくよ！ おすすめの運動🏀⚽️ 体感 腹筋 背筋 など！ 他には.. ダンス ジョギング ジャンプ とにかく無駄な動きをする事！！ 他にも良いのがあったらとことん試して見ることが大切です😳 ～髪の毛編～ 男の人は結構髪の毛を見ています🙄 私が部活をしている時は、長いと邪魔なのでオン眉オンリーでした。 今思うとめっちゃ恥ずかしい//// ふとカメラロールを見ていると… 『あれ？こんなにブスだったっけ？』 と、思う昔の写真がたくさん!!! なので最低限、髪型は気をつけておきましょう。 それでは私がやっていたこと！ ⤵︎ ︎⤵︎ ︎⤵︎ ︎⤵︎ ︎ ・全体の髪の毛を整える。 髪の毛が1部短かったり、ボーイッシュヘアの伸び など、見た目がよろしくないので、ちょうどいいな がさまで伸ばすか、きります！ ・サラつやヘアーにする。 さらつやヘアーはもうド定番!!! オイルを塗ったり、リンスを定期的にやってみたり とにかく髪の毛にいいと思うことをしましょう！ 私は結構なズボラでやることに縛りはないのですが、 何もやらないよりは増しだと思うので、参考にはなら ないですが、最後まで見てくださりありがとうござい ました！ まだまだ文章などは下手くそですがこれからも見てく ださい！ 次回はメイク編・スキンケア編です！ #リクエスト募集 #LIPSベストコスメ2019