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美容とはちょっと離れてしまうかもしれませんが貧血のお話です。 最近くすみや目の下のクマが目立つなーと思っていたら鉄分不足と判明!! (ちょうどその時期に人間ドックを受けて指摘されました。もちろん全ての原因ではありませんがが可能性はありうるとのこと) 鉄剤での治療を始めましたが医師から「鉄分は10パーセント程しか吸収されないから薬だけに頼らないでどんどん取り込むようにして」と言われました。(とは言え過ぎたるは何とやらですけれどね) 鉄分ってたったの10パーセントしか吸収されないんですね!!驚きです!! 今は積極的に鉄分補給のできるドリンクやお菓子やドライフルーツのプルーンも取るようにしています。 女性は鉄分が不足しやすいですし補助食品と上手く付き合って体の中から健康的にきれいになれたらいいなと思います。 目の下のクマってそれだけで不健康そうですものね。

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2024年05月04日(Sat)
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