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「こんにちはn....です(൦◟̆◞̆൦)♡..」

n....
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こんにちはn....です(൦◟̆◞̆൦)♡‧˚₊*̥ 今回は3日間断食した時の話をしたいと思います! 《断食しようと思った理由》 ・太った ・💩が出ない ・ニキビが治らない 《効果》 ・体重-2.2kg ・💩まあまあ ・始める前よりはマシになった 1.2日目はキツかったです……😢 とにかくお腹が空く……食欲との戦いが続きました🤤🤤 でも3日目急に体に異変が!? 1.2日目ほど食欲は無くなりました。食べなくても全然大丈夫🙆‍♀️ それと本当に驚いたのは朝☀️仕事が早いので3:00ぐらいに毎日起きてるんだけど本当に寝起きが悪いんです私…… でも1回のアラームでスッキリ起きることが出来ました👏 💩は3日目の夜にお腹下して……まあまあ出たかなって感じですw 調べてみると人間は宿便っていって便秘じゃない人でも5kgぐらいの💩がお腹の中にあるんだって!!だから食べてなくても💩は出る!これほんとにビックリしました(゚ロ゚) 女の子の日の前におでこにめっちゃニキビ出来ちゃって……洗顔しても化粧水とかしても治らなくって(´×ω×`) それが無くなってはないんだけど半分ぐらいにはなったような気がします!(今はないです🙆‍♀️) 結構最初は辛いけど慣れると体の調子が良くなってる事が分かるし体重とか結果がついてくるのでやる価値はあるかなと思います!! あと、断食をすることで1回胃がリセットされるので断食終了後に消化が良くなるとかならないとかw ⚠️断食終了後すぐに元の食事に戻さないでください! 胃がビックリしちゃうのでおかゆ等胃に優しいものから食べてください 今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🙇‍♀️ #ダイエット #便秘改善 #肌荒れ改善 #断食 #💩

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