ベラ💘Bella on LIPS 「【ダイエット経過報告 8/2～9/16】 ..」

【ダイエット経過報告 8/2～9/16】 こんにちは！ベラ💘Bellaです！ 昨日に引き続き投稿させていただきます(*^^*) そして、 合計いいねが1000を突破しました！ ありがとうございます😭 コツコツとゆっくりではありますが 投稿したかいがあります、嬉しい限りです！🙌 これからも宜しければ ベラ💘Bellaを宜しくお願いしますm(*_ _)m と、いうわけで！ 今回はダイエット経過報告となります！ 少し遅めの投稿ですがお許しください🙏 前回の投稿では具体的な数字は出さず 何センチ減ったとか増えたとかのみ記載していましたが、 私のダイエットに対する覚悟ということで、 サイズを公開します！ え？そんなことしていいの？と思うかもしれませんが 私は構いません！！ これは私自身の記録として残したいので 公開することにしましたm(*_ _)m とまぁ正直な話。 『みんな痩せすぎなんじゃあ😭』 と思ってしまったので、ただ張り合ってるだけです😅 デブですけど(笑) そんなわけで、STARTです！👇 【基本情報】 身長👉144cm(中3からストップ😭) 体重👉66kg(MAX時) 体脂肪率👉40%(おかしい…😥) 【目標】 －24kg達成！👉42キロくらいになりたい！ それでは8/2～9/16までの経過報告です☝️ ・8/2 体重👉65kg ウエスト👉80cm ヒップ👉99cm お腹周り👉102cm ふくらはぎ👉37.5cm 太もも👉61.0cm ・9/16 体重👉64.4kg(－0.6kg減) ウエスト👉79.5cm(－0.5cm減) ヒップ👉98.0cm(－1.0cm減) お腹周り👉99.5cm(－2.5cm減) ふくらはぎ👉37.0cm(－0.5cm減) 太もも👉59.0cm(－2.0cm減) 今回は全部マイナスでした！やったぁ🙌 でも、皆さんの投稿を見ていると 私はまだまだだなぁと思います😅 皆さんから刺激を受けて 私も頑張ろう！ってなります😊 最後に、最近の運動について。 ・朝 ラジオ体操⏩膝付き腕立て伏せ20回⏩上体起こし20回 ⏩ワイドスクワット20回⏩プランク、サイドプランク各30秒 ⏩ハンドクラップ1セット3分 ・夜 ラジオ体操以外をやる、後はストレッチ 以上です。2週間で10キロ痩せるダンスに挑戦してます。 あれって踊れるようになると楽しいですよね😘 きついのにまた踊りたくなります！(笑) 慣れてきたら10分とか長めにやりたいです(*^^*) しかし、やはりというかなんというか 1番気にしているお腹周りはなかなか痩せません…。 下腹に効くというプランクをしてはみてますが、 まだまだ長い道のりのようです😅 ダイエットを頑張っている皆さん、 一緒に理想のボディを目指しましょう！ 以上、ベラ💘Bellaでした👋