LIPSベストコスメ2025 上半期
  • みる@女子力欲しい勢 on LIPS 「ダイエット、一緒に始めませんか?こんばんは!みるです🎀最近リバ..」(1枚目)
  • みる@女子力欲しい勢 on LIPS 「ダイエット、一緒に始めませんか?こんばんは!みるです🎀最近リバ..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

みる@女子力欲しい勢 on LIPS 「ダイエット、一緒に始めませんか? ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

ダイエット、一緒に始めませんか? こんばんは!みるです🎀 最近リバウンドしてしまったのでまたダイエットを始めるのですが… 丁度良い機会ですのでみるのダイエット方法と一緒にダイエットしたいよ〜という方がいましたらコメントの方に残しながらみると一緒にダイエットを頑張りましょう! ダイエットと並行して垢抜けもやっていきますので良ければそちらも併せてチャレンジしてみてくださいね☺️ 🌷みるのダイエット方法🌷 1ヶ月分 女の子の日前〜女の子の日まで 🍽 塩分、炭水化物をなるべく避ける 🍽 食物繊維を意識して食べる 🍽 どうしても甘いものが食べたくなったらダークチョコレート1枚で済ませること。 生理中 🏃 むくみ解消、リラックス効果のあるストレッチ 生理後〜生理前(8〜14日間) 🏃 ストレッチや運動を行う 🍽 運動前に炭水化物を食べる 🍽 運動後に炭水化物と一緒にタンパク質を食べる 毎日 ✍ 食べたものと行った運動をメモ 🛏 しっかりとした睡眠をとる 🍽夜8時以降はお茶とお水のみ 🍽よく噛んで食べること(この時右と左、同じ回数ずつ噛むようにすると顔が左右非対称になることを防いでくれます。) みると一緒に今日から頑張って皆をあっと驚かせましょう!(*´罒`*) 頑張るよ〜!とかこういうダイエット方法も良いよ〜!等ありましたら是非是非コメントの方をよろしくお願いします🌷 #みるのみるみる女子力 #ダイエット

続きを読む

ピックアップ記事

みる@女子力欲しい勢さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年06月08日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています