ひなの☁️ on LIPS 「ひなののダイエットコーナーです☁️今日、私は登校日だったんです..」

投稿日：2019年08月23日

ひなののダイエットコーナーです☁️今日、私は登校日だったんですけどあと夏休みも１０日になりました。皆さんは、あと何日くらいですか？このラストスパートで２キロ落とそうと思ってます。では、ひなの流のダイエットを紹介したいと思います。（参考にさせてもらっている方：ひなチャンネルさん） 💡間食は出来るだけ抜く。これはほんとに大切です。私は、どうしてもたべたいときはゼリーとかで補ってます笑でも、何にも食べないのは絶対やめてください。ストレスだってたまるし私もそれで失敗しました、１日３色は食べてください。もっと痩せたいという方は朝はしっかり食べて夜は炭水化物抜くとかも大丈夫です。 💡お風呂は湯船に絶対浸かる。これも私めっちゃ気をつけててめんどくさくても絶対浸かってます。夏は暑いですがしっかり使った方が絶対効果はあります。 💡水かお茶を飲む。今は特に夏なので皆さん飲んでると思いますが水やお茶は飲んでください。ダイエットにほかにも肌に透明感が出たり白くなったりするので飲んでください。私も、水は苦手ですが少しずつでも飲んでます🤧氷を入れるとだいぶいけました！ 💡腹筋やマッサージを必ず毎日する。ここでひなチャンネルさんのマッサージや腹筋をします。特に、私が効いたのは腹筋です。毎日５０回程度してると筋肉がついてきてお腹周りの肉はだいぶ取れました。是非痩せたい方はひなチャンネルさんの動画をおすすめします！ 💡出来るだけ歩く。私は、歩くのじゃなくて自転車です。でも、自転車よりも歩くのがいいと思います。こんな感じです。もし、質問や気になることがあればコメントくださると嬉しいです。