コフレドール ピュアリーステイルージュ(口紅)の口コミ「イエベにおすすめの口紅！こんにちは🌞⚠️２枚目..」

こんにちは🌞⚠️画像2枚目、太もも注意⚠️今日はリクエストいただいた、私的に効果のあった「太もものマッサージ方法」をご紹介します✨〈やり方〉①ボディクリームを太もも全体に塗る。私はジョンソンエンドジョンソンのラスティングモイスチャースキンケアローションを使っています。※マッサージの途中で摩擦が生じてきてしまったらボディクリームを追加してください。②太もも全体をつまんでほぐす。強くつまみすぎると内出血してしまうことなどがあるので注意です。ボディクリームですべらせながら親指と人差し指＆中指で弾くようにテンポよくほぐしていきます。(片足大体1分くらい)③太ももの外側・内側を両手でねじるようにマッサージする。(画像2枚目)まずは両手を１～２cmくらい空けて太ももの外側に並べ、片手は太ももの表から裏へ、もう片方は裏から表へ動かし、両手の隙間部分の肉をねじるように動かします。テンポよく両手を交互に動かしながら、膝からお尻の方まで３０秒くらいかけてマッサージしていきます。外側が終わったら内側や、もう片方の足も行います。④太もものリンパを流す。太ももの裏側は親指以外の指で、表側・外側・内側は握り拳で少し強めに、膝からお尻に向かって流しましょう。(片足３０秒程度)⑤メディキュットを履いて寝る！私はお腹まであるタイプのものを使っています。これを履くと履かないとでは次の日の足の細さにかなり差があります！以上です！！(説明下手くそですみません💦)太もものマッサージのコツは「ほぐしてから流す」です！普段ほとんど運動をせずに浮腫みまくっている太ももだと一回やるだけで1cm近く細くなることもありますよ✨(私のことです笑)私はこのマッサージを始めてから2週間くらいで右の太ももが5cm細くなりました💓以降は続けてもなかなか細くならなかったのでこれ以上細くするには運動が必要みたいです😂そして2～3日サボるだけで2cmくらいは簡単に元に戻ってしまうので継続が必要です💦本当に浮腫みって恐ろしい😱少し面倒ですが「乾燥を防ぐためにボディクリームを塗らなくては…！」「ボディクリームを塗り込むためにマッサージをしなくては…！」みたいなモチベーションで続けています(笑)太ももを少しでも細くしたい方はぜひチャレンジしてみてください👍️皆さんの参考になれば幸いです😊ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#ダイエット　#太もも　#マッサージ　#浮腫み　#足痩せ　#太もも痩せ

こんにちは🌞今日は私的に二の腕～肩周りに効果のあったエクササイズをご紹介します✨用意していただくものは「フェイスタオル1枚」これだけです！早速やり方をご説明します😆①足を肩幅に開いて立ち、フェイスタオルの両端を両方の手でしっかり掴む。②フェイスタオルをピンと張った状態にしてそのまま手を上に上げる。(画像2枚目)③フェイスタオルを張った状態のままゆっくり首の後ろまで下ろす。(画像3枚目)※この時、肩甲骨を中央に寄せるように意識しながら行うと効果up!④そのままゆっくり②の状態まで戻す。これを繰り返すだけです！最初のうちは30回×2セットやってみてください。私の場合30回が大体1分30秒なので1セット目(1分30秒)→20秒休憩→2セット目(1分30秒)=3分ちょいあれば出来ちゃいます♪慣れてきたら回数やセット数を増やしていってください👍️このエクササイズでは二の腕の下側にある上腕三頭筋が鍛えられます。俗に言う「振り袖」の部分ですね💦実は二の腕の上側にある上腕二頭筋よりも下側の上腕三頭筋のほうが大きいんです！なので二の腕を引き締めたいなら上腕三頭筋を鍛える方が効率的💓エクササイズが終わると上腕三頭筋がジンジンしていて効いているのがわかります✨私は最初の2週間くらいで右の二の腕が1.5cm細くなりました！肩甲骨周りもほぐれるので肩こりも軽減されますよ♪私は万年肩こりに悩まされていて、月に一回はマッサージに行かないと吐き気を催すレベルだったのですがこのエクササイズを始めてからはマッサージに行ってません♪さらに巻き肩や猫背も改善されます！エクササイズを始めてから鏡や窓ガラスに写る自分の姿を見て「あれ？姿勢良くなってる？」と思うことが多くなりました。さらにさらに猫背が改善される→姿勢が良くなる→バストアップ効果も期待できる！まさに「上半身のお悩み解決エクササイズ」って感じです(笑)私の場合、飽き性なのでエクササイズが続けられない事が多いのですが、・比較的短期間で効果が実感できた。・肩甲骨周りを動かすのでエクササイズ自体が気持ち良い。・短時間でOKなので今でも続けられています😍皆さんの参考になれば幸いです😊ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#ダイエット　#エクササイズ　#二の腕　#肩こり　#猫背　#巻き肩

こんにちは🌞⚠️2枚目、唇注意⚠️今回は8/1発売CANMAKE、ステイオンバームルージュ限定色T05スウィーティーポピーをご紹介します✨こちら税抜580円でした。このルージュは1本で・保湿・ティント・高発色・ツヤ感・UVカットなど「欲しい機能を全部詰め込みました！」というような欲張りルージュになります♪特にこれからの季節はUVカット付きのルージュは嬉しいですよね～☺️塗り口が斜めにカットされているのでスルスルと塗りやすいです！縦じわも気にならなくなり綺麗で自然なツヤ感🌟発色も良く、ティントなので色落ちは油もののの食事などをしなければほぼ気になりません。色は、見た目は朱色に近いオレンジレッドに見えますが実際に唇に塗るとオレンジ味のあるピンクコーラルという感じです👍️ただ、さすがに長時間お直ししなかったり食事をしたりすると少し乾燥した感じになり、皮剥けはしないもののツヤ感がなくなりました😂ですが塗り直せば塗りたてのツヤ感が復活♪これでUVカット機能も付いているなんてまさに至れり尽くせりのルージュだなと思いました😍色的にはイエベ春に似合うかなと思います✨とっても機能的で可愛いので他の色も揃えたくなってしまいました🎵皆さんのメイクの参考になれば幸いです☺️ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#CANMAKE　#キャンメイク　#ステイオンバームルージュ　#スウィーティーポピー　#限定　#リップ　#ルージュ　#口紅　#プチプラ　#ティント

こんにちは🌞⚠️2枚目、唇注意⚠️今日はCEZANNE(セザンヌ)、ラスティンググロスリップBE1(ベージュ系)をご紹介します✨こちら税抜480円でした。塗り心地はとても滑らかです。塗った瞬間とろけて、まるで生チョコ？生キャラメル？のようです😍無香料・アルコールフリーで植物由来の美容オイルが入っているので保湿もバッチリ👍️皮剥けは全然しませんでした！色はほんの少し黄味の入ったピンクベージュで、イエベ春さんに似合う色味だなぁと思いました。秋冬メイクにも使えるし、落ち着いた色なのでオフィスメイクにもピッタリです♪ツヤ感もあり、乾燥しないのでそのツヤが長時間持続します。ただティントではないので食事をすると塗り直し必須です。蓋の上の部分のダイヤモンドのようなカットもとても可愛いです♪プチプラのスティックタイプのリップの中ではかなり保湿力に優れたリップだと思います。しっかり保湿してからリップを塗らないと秒で皮剥けしてしまう私の唇ですが、このラスティンググロスリップは直接塗っても乾燥しませんでした！感動！！💓色味的にも機能的にも秋冬にピッタリのリップです🌟気になった方はぜひチェックしてみてください😊ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#CEZANNE　#セザンヌ　#口紅　#ルージュ　#リップ　#乾燥　#保湿　#プチプラ

こんにちは🌞今日はCHICAYCHICO(チカイチコ)、ワンショットアイパレット#6をご紹介します✨こちらAmazonで1,800円くらいで購入しました。一色約300円とはお安い……!!初の韓国コスメ購入です！初めての韓国コスメは何にしようかと色々検索していたのですがこのアイパレットの可愛さに心奪われました😍黄みがかった色が多く、イエベさん、特にイエベ春の方に合うアイパレットなのかなと思います♪粉質はしっとりめで発色も良く、とても使いやすいです👍️一色ずつ紹介していきたいと思います✨1、綿あめ(マットタイプ)黄みがかった薄めのベージュです。まぶた全体に最初に塗るのに重宝しそうな色味。2、あなたの瞳(グリッタータイプ)薄いピンクのザクザクラメ入りグリッター。塗ってみると薄ピンク感はほぼ出ず、ラメだけをのせる感じです。涙袋や最後に上まぶたの中央にのせるのに使えそう。3、桃の花(マットタイプ)きれいなコーラル色。ピンク感もオレンジ感もある多幸感溢れる色味。上まぶたに塗れば一気に可愛いさ爆上がり！下まぶたのキワに塗るのも良いかも。4、来ないで、黄砂(マットタイプ)黄みと、赤みも少し入ってる明るめのブラウン。とても使い勝手の良さそうな色。ブラウンメイクの時に重宝しそう。5、撮れば最高の写真(グリッタータイプ)一番目を引くザクザクラメ入りピーチ色。この色を上まぶた全体に使えば一気に華やかパーティーメイクに。最後に上まぶたの中央にのせればテンションの上がる可愛いアクセントになりそう。6、ピーチ味チョコケーキ(シマータイプ)小さめのラメが入っている焦げ茶。上まぶたのキワにアイラインを引くように使うのに良さそう。ラメ感が上品。こんな感じです🌟次回以降の投稿でこちらのアイパレットを使ったメイク方法などを上げていければと思います。気になった方はぜひチェックしてみてください😊ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#チカイチコ　#韓国コスメ　#プチプラ　#アイパレット　#アイシャドウ　#スウォッチ　#映えコスメ

こんにちは🌞⚠️3枚目、目注意⚠️第5回、ハッシュタグイベントに参加させていただきます♪ご紹介するのはエクセル、スキニーリッチシャドウSR05ウォームブラウンです✨かなり前にこのアイシャドウを紹介したのですが当時はまだ自分の目を撮る技術がなかったので今回改めてご紹介したいと思います。こちら税込1620円でした。しっとりとした粉質でまぶたに密着し落ちづらく、とても発色が良いです。これだけで華やかかつ上品なブラウンメイクが完成します💓全体的に黄みがかった明るめのブラウンなのでイエベ春さんに似合う色味になっていると思います🌸このアイシャドウ１つでオフィスにも遊びにもデートにも使えちゃう万能アイテムです👍️ブラウンなのでどんな色のチークやリップなどとも合わせやすいのも嬉しところ♪今回は左上の一番明るい色をまぶた全体と涙袋に、右上のオレンジがかったベージュをアイホールと下まぶたの目頭から2/3のキワに、左下の明るいブラウンを二重幅と下まぶたの目尻から1/3の三角ゾーンに、右下の一番濃い色をアイラインを引くように上まぶたのキワに塗りました。皆さんのメイクの参考になれば幸いです☺️ここまで読んでいただいてありがとうございました🐣#excel　#エクセル　#スキニーリッチシャドウ　#ウォームブラウン　#イエベ春　#アイシャドウ　#王道ブラウンメイク　#メイク写真