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Ray on LIPS 「私の最近始めたこと。続けてること。 ..」

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私の最近始めたこと。続けてること。 〇最近始めたこと 私、凄いガリガリなんです。食べても太れない体質なんです。 だから、脂肪がダメなら筋肉を付けようと思って筋トレを始めました! あと運動不足にならないようにという理由もあります。 筋トレの方法なんて知らなかったからYouTubeで調べました笑 〇ずっと続けていること ・水を沢山飲む 水分を入れて排出して体の中の汚いものを流す。ニキビも出来にくくなるし、お腹の調子も良くなる。(飲みすぎもダメです) ・部屋を清潔に保つ 掃除機でゴミを吸うだけではなく、雑巾などで床を拭く。(私はクイックルワイパーで) シーツや枕カバーなどの寝具をこまめに変える。 私はアトピーなので肌を掻いてしまって皮のカスがよく床やベッドに落ちてるんです。それはダニの餌になったりもするのでこれは本当に大事です。 当たり前だけど本当に大切なことです。

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2024年05月05日(Sun)
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