coral_sounds_yjsv on LIPS 「2週間ダイエット🔥🔥 . . 現在 55kg ..」

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投稿日：2019年05月19日

coral_sounds_yjsv2019.05.19
自分のメモ用です。すみません。質問等あったらコメントしてください！！

2週間ダイエット🔥🔥 . . 現在 55kg 目標 50Kg . . 30分から60分の筋トレTime！！ワイドスクワット 10回×4セット足あげて腹筋クランチ 10回×4セットふつうの腹筋クランチ 20回×4セット二の腕ペットボトル上下 20回×2セット . . 学校暇な時スマホTime！！足は閉じる（なにか挟んでも🙆‍♂️）あいうえお体操リンパマッサージ（顔・足・二の腕）肩回し・悟空肩解消 . . お風呂石鹸で足リンパマッサージ浴槽でリンパマッサージ（足・二の腕・顔）限界がきてから5分は長く浸かる！！ . . お水をたくさんのむ！！ . . 可愛くなるためのマッサージ！！